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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    霖爸 智邦路跑
    12.5 km | 00:58:12 | 04:39/km
    2022 Panasonic TAIPEI CITY RUN臺北城市路跑賽
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績00:58:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km
    日期: 2022-12-04 05:30 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'32")
    		04'42" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'21")
    		04'48" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'41"  (19'03")
    		04'41" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'44"  (23'47")
    		04'44" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'35")
    		04'47" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'42"  (33'18")
    		04'42" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'34"  (37'53")
    		04'34"1000 / 8000
    9
    04'45"  (42'38")
    		04'45" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'38"  (47'16")
    		04'38" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'54"  (52'11")
    		04'54" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'44"  (56'56")
    		04'44" (+00'10")1000 / 12000
    13
    01'16"  (58'12")
    		04'42" (+00'08")271 / 12271
    桃園
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    #台北城市路跑
    #破10k PB也破場地PB
    #台北馬塗鴉牆好看好拍
    #謝謝阿倫 Ko Ge帶跑
    #謝謝小洛請吃早餐
    #謝謝好奇請喝咖啡

    賽前宣言: 台北馬前最後一次Pacer團練
    賽後評分: 賽道棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 501.19 km Adidas ADIZERO BOSTON 11M 累積 : 916.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖進忠, 梁美惠 和其他 24 人說推
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    觀看另 5 則留言
    林嘉員 讚
    2022-12-04 15:28 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2022-12-04 17:33 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝嘉員、阿俊🙏
    2022-12-04 17:44 ·
     1 個人推
    陳孫文 霖爸：舒心，恭喜高速完賽
    2022-12-04 17:48 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝國父 晚安～
    2022-12-04 17:58 ·
     1 個人推
    老溫 又進化了嗎? 真猛
    2022-12-04 22:13 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜霖爸高速完賽破PB
    2022-12-05 08:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'43"00:09'32"
    304'49"00:14'21"
    404'41"00:19'02"
    504'45"00:23'47"
    604'48"00:28'35"
    704'43"00:33'18"
    804'35"00:37'53"
    904'45"00:42'38"
    1004'38"00:47'16"
    1104'55"00:52'11"
    1204'45"00:56'56"
    12.304'40"00:58'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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