3.0 km | 00:17:48 | 05:56/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-12-04 |
| 成績 | 00:17:48 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:56/km |
日期: 2022-12-04 07:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 528 / 2528 |
賽後評分: 表定3K, 實際2.5K, 少吸點 PM 2.5.
3K 組走路的比跑步的還多, 塞!
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
11.84 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
963.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'01" | 00:14'10" |
| 2.5 | 06'52" | 00:17'48" |
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