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    葉昆振 台中
    ID 77694
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉昆振
    半馬 | 01:42:39 | 04:51/km | 第19半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺中場
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:42:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'09")
    		00:22'09" (+00'30")00:46'28"
    10 km(00:46'28")
    		00:24'19" (+02'40")
    15 km(01:15'57")
    		00:29'29" (+07'50")00:51'08" (+04'40")
    20 km(01:37'36")
    		00:21'39"
    Finish(01:42:39)

    日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 268 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'10"1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'22")
    		04'12" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'32"  (12'55")
    		04'32" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'36"  (17'31")
    		04'36" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'08")
    		04'37" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (26'59")
    		04'50" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'29"  (32'29")
    		05'29" (+01'19")1000 / 7000
    8
    04'38"  (37'07")
    		04'38" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'16"  (41'23")
    		04'16" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'03"  (46'27")
    		05'03" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'55"  (52'22")
    		05'55" (+01'45")1000 / 11000
    12
    05'43"  (58'06")
    		05'43" (+01'33")1000 / 12000
    13
    04'15"  (01:02'22")
    		04'15" (+00'05")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:06'46")
    		04'24" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:12'55")
    		06'08" (+01'58")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:17'45")
    		04'50" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:23'25")
    		05'39" (+01'29")1000 / 17000
    18
    04'22"  (01:27'47")
    		04'22" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:32'43")
    		04'55" (+00'45")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:37'36")
    		04'52" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:42'17")
    		04'40" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'22"  (01:42'39")
    		04'01" 92 / 21092
    台中
    葉昆振
    · 留言
    台中
    葉昆振
    · 留言

    完賽。

    賽前宣言: 加油⛽️
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊素綾, 張文峰 和其他 5 人說推
    · 留言
    陳百龍 恭喜完賽
    2022-12-04 20:04 ·
    楊素綾 恭喜
    2022-12-05 13:17 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'12"00:08'23"
    304'32"00:12'55"
    404'36"00:17'31"
    504'38"00:22'09"
    604'51"00:27'00"
    705'29"00:32'29"
    804'39"00:37'08"
    904'16"00:41'24"
    1005'04"00:46'28"
    1105'55"00:52'23"
    1205'44"00:58'07"
    1304'16"01:02'23"
    1404'24"01:06'47"
    1509'10"01:15'57"
    1601'49"01:17'46"
    1705'40"01:23'26"
    1804'22"01:27'48"
    1904'56"01:32'44"
    2004'52"01:37'36"
    2104'41"01:42'17"
    21.104'08"01:42'40"

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