seikotung 2015/11/04 訓練日誌

seikotung 台中
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seikotung

10.2 km | 00:49:32 | 04:52/km

日期: 2015-11-04 16:25 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'34" / 04'35" / 04'39" / 04'41" / 04'44" / 04'52" / 04'51" / 04'58" / 04'53" / 04'59" / 04'43" /

清小繞圈子跑...輕鬆就好~

11月累積里程 : 297.78 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric & Shoo, 邱緯志和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'35"	00:10'09"
3	04'39"	00:14'48"
4	04'41"	00:19'29"
5	04'44"	00:24'13"
6	04'52"	00:29'05"
7	04'51"	00:33'56"
8	04'58"	00:38'54"
9	04'53"	00:43'47"
10	04'59"	00:48'46"
10.2	04'42"	00:49'32"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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