黃俊強 2015/11/04 訓練日誌

黃俊強高雄
ID 3998

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黃俊強

10.1 km | 00:56:43 | 05:35/km

日期: 2015-11-04 20:00 - 地點: 中正 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'00" / 05'59" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 05'35" / 04'37" /

高雄

黃俊強

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ER
巧遇/世民+HOYO陪跑

11月累積里程 : 269.18 km

ASICS TARTHER(JAPAN) 累積 : 975.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃景南, eric234 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	05'59"	00:16'22"
4	05'41"	00:22'03"
5	05'41"	00:27'44"
6	05'38"	00:33'22"
7	05'45"	00:39'07"
8	05'39"	00:44'46"
9	05'44"	00:50'30"
10	05'35"	00:56'05"
10.1	04'36"	00:56'43"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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