李仁賀 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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42.5 km | 02:05:32 | 20.3 km/h

日期: 2015-11-05 15:40 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

27.07 (-11.64)

993 / 993

2

02'34"

(04'47")

23.38 (-15.33)

998 / 1992

3

01'48"

(06'35")

33.33 (-5.38)

994 / 2987

4

02'29"

(09'04")

24.49 (-14.22)

1010 / 3997

5

02'51"

(11'55")

21.30 (-17.41)

1007 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 319.13 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-4.5 %
2	23.4	-1.9 %
3	33.3	-4.0 %
4	24.2	-5.1 %
5	21.3	6.0 %
6	32.1	-1.9 %
7	28.8	-2.4 %
8	21.6	4.5 %
9	31.0	-2.6 %
10	31.3	3.0 %
11	30.0	2.0 %
12	31.3	-6.0 %
13	26.3	-1.2 %
14	8.8	6.4 %
15	31.6	-1.5 %
16	32.7	-1.7 %
17	28.6	-2.3 %
18	33.3	-0.5 %
19	8.9	2.4 %
20	28.3	1.8 %
21	30.0	-1.4 %
22	32.4	-0.7 %
23	6.5	2.8 %
24	29.0	-2.8 %
25	29.0	-2.0 %
26	10.0	2.4 %
27	34.0	1.6 %
28	30.0	-1.7 %
29	33.6	-1.0 %
30	26.3	2.0 %
31	31.9	2.0 %
32	29.8	1.4 %
33	4.8	3.3 %
34	11.3	-2.2 %
35	21.2	1.8 %
36	37.5	-0.7 %
37	37.5	-0.8 %
38	20.7	2.7 %
39	24.2	4.0 %
40	31.6	1.8 %
41	27.3	3.7 %
42	16.8	-5.2 %
42.5	16.6	3.5 %

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