怡萩 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

怡萩新竹
ID 109822

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:37:54 | 06:07/km

日期: 2015-11-05 17:44 - 地點: 中國科大 - 天氣: 微風沒有涼 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'59" / 05'50" / 06'12" / 06'20" / 06'00" / 06'27" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+00'07")

996 / 996

2

05'50"

(11'44")

05'48"

1002 / 1999

3

06'17"

(18'01")

06'14" (+00'26")

1007 / 3006

4

06'20"

(24'21")

06'18" (+00'30")

1002 / 4009

5

06'00"

(30'21")

06'00" (+00'12")

997 / 5007

展開計圈分析

小小跑一下，謝謝奕瑋陪跑!!

11月累積里程 : 206.04 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Joe White, 吳念祖和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

楊清富怡萩，晚安，祝妳假期順心愉快！

2015-11-06 21:31 ·

1 個人推

怡萩清富大哥，晚安，運動愉快!

2015-11-07 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	06'12"	00:18'01"
4	06'20"	00:24'21"
5	06'00"	00:30'21"
6	06'27"	00:36'48"
6.2	06'00"	00:37'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km