10.1 km | 00:54:02 | 05:21/km日期: 2022-12-09 05:03 - 地點: 龍井 - 天氣: 冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'50" / 05'45" / 05'38" / 05'15" / 04'59" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 04'44" / 04'47" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'21") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'34" (+00'51") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'08" (+00'25") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'52" (+00'09") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'43" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 04'51" (+00'08") | 489 / 10089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.34 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 05'45" | 00:13'35" |
| 3 | 05'38" | 00:19'13" |
| 4 | 05'15" | 00:24'28" |
| 5 | 04'59" | 00:29'27" |
| 6 | 04'55" | 00:34'22" |
| 7 | 04'52" | 00:39'14" |
| 8 | 04'51" | 00:44'05" |
| 9 | 04'44" | 00:48'49" |
| 10 | 04'47" | 00:53'36" |
| 10.1 | 04'38" | 00:54'01" |
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