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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    半馬 | 01:48:46 | 05:09/km | 第7半馬
    2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)
    官方成績
    日期2022-12-11
    成績01:48:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'11")
    		00:23'11"00:46'40"
    10 km(00:46'40")
    		00:23'29" (+00'18")
    15 km(01:10'39")
    		00:23'59" (+00'48")00:48'02" (+01'22")
    20 km(01:34'42")
    		00:24'03" (+00'52")
    Finish(01:48:46)

    日期: 2022-12-11 06:40 - 地點: 鶯歌陶瓷博物館 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'04")
    		04'29"1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'38")
    		04'34" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'18")
    		04'39" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'11")
    		04'53" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (27'46")
    		04'35" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'25")
    		04'39" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'41"  (37'07")
    		04'41" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'52"  (41'59")
    		04'52" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'41"  (46'40")
    		04'41" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'49"  (51'30")
    		04'49" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'42"  (56'13")
    		04'42" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:01'09")
    		04'56" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:05'51")
    		04'41" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:10'39")
    		04'48" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:15'20")
    		04'41" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:20'10")
    		04'50" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:24'53")
    		04'42" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:29'50")
    		04'56" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:34'42")
    		04'52" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:39'17")
    		04'34" (+00'05")1000 / 21000
    22
    04'44"  (01:44'01")
    		04'44" (+00'15")1000 / 22000
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    哈哈，好雷的一場賽事…從頭笑到尾…
    自己上台，自己自high,全程無大砲，全程被雨k,跑不到2k,鞋全濕…
    連地方媽媽需要的加菜金也因人數不足自動取消⋯⋯🤣🤣🤣

    台北馬前的配速練習，雖然雷，但也因為有你們，也玩的開心🥳⋯⋯

    #ㄧ起感動台北馬
    #落難的1，2名姐妹花🤣🤣🤣

    賽前宣言: 玩跑
    賽後評分: 只能說，有雷
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 268.09 km Nike Vaporfly 2% 累積 : 535.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳建成, SFHuang 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    淑君 又氣又好笑啦🤭
    2022-12-11 14:37 ·
     2 個人推
    李湟鈞 這場超雷, 幾年前跑過一次, 遇到相同狀況, 就謝絶再聯絡了.
    根本斂財的賽事.
    2022-12-11 14:42 ·
     1 個人推
    Amber 台北馬加油喔💪 注意保暖：）
    2022-12-11 15:27 ·
     1 個人推
    陳皇儒 落湯雞姐妹🤣🤣🤣
    2022-12-11 16:44 ·
     1 個人推
    廖文興 恭喜總姐上凸台！又有一個難得的體驗
    2022-12-11 19:21 ·
    Daphne Hu 哈哈，看來皇爺還在氣😆
    謝謝Amber！一起加油💪
    真的，儒哥….又濕又冷……🤣🤣🤣
    君，下禮拜再來一次！記得感言先擬好✌️✌️✌️
    2022-12-11 19:24 ·
    邱柔箏 真的雷到笑死
    2022-12-12 10:33 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'30"00:09'04"
    304'34"00:13'38"
    404'39"00:18'17"
    504'54"00:23'11"
    604'35"00:27'46"
    704'39"00:32'25"
    804'41"00:37'06"
    904'52"00:41'58"
    1004'42"00:46'40"
    1104'50"00:51'30"
    1204'42"00:56'12"
    1304'57"01:01'09"
    1404'42"01:05'51"
    1504'48"01:10'39"
    1604'41"01:15'20"
    1704'50"01:20'10"
    1804'42"01:24'52"
    1904'57"01:29'49"
    2004'53"01:34'42"
    2104'34"01:39'16"
    2204'45"01:44'01"
    23.004'53"01:48'45"

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