宥羱🏃 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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2.0 km | 00:13:30 | 06:40/km

日期: 2022-12-11 06:36 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'40" / 05'56" / 45'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 377.04 km

亞瑟士 MAGIC SPEED2(2E)橘28.5 累積 : 1378.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

楊福仁, 羅姐和其他 10 人說推

·

張清榮晚安，美麗星期假日跑步運動愉快，漂亮，假日

2022-12-11 22:14 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'56"	00:12'36"
2.0	47'52"	00:13'30"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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