Alexander Chang 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alexander Chang 桃園
ID 57085

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Alexander Chang

3.0 km | 00:15:11 | 05:00/km

日期: 2015-11-04 20:12 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 2528 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'33" / 04'35" / 05'47" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'31"

1007 / 1007

183 / 120

2

04'35"

(09'08")

04'34" (+00'03")

1002 / 2009

184 / 118

3

05'51"

(14'59")

05'52" (+01'21")

995 / 3005

140 / 121

4

00'12"

(15'11")

08'03" (+03'32")

24 / 3030

150 / 82

11月累積里程 : 109.52 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, ㄚ忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'35"	00:09'08"
3	05'47"	00:14'55"
3.0	08'46"	00:15'11"

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