5.0 km | 00:24:50 | 04:57/km日期: 2022-12-14 19:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 04'21" / 04'36" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'20" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'30" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'38" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'12" (+01'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+01'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+01'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" (+01'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+01'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'07" (+01'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'18" (+01'15") | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'36" | 00:08'57" |
| 3 | 05'15" | 00:14'12" |
| 4 | 05'17" | 00:19'29" |
| 5 | 05'15" | 00:24'44" |
| 5.0 | 10'00" | 00:24'50" |
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