4.0 km | 00:30:30 | 07:37/km日期: 2022-12-16 18:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'43" / 07'24" / 07'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'40" (+00'06") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'37" (+00'03") | 800 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'24" | 00:15'07" |
| 3 | 07'34" | 00:22'41" |
| 4.0 | 07'48" | 00:30'29" |
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