吳超鵬 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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18.0 km | 02:06:53 | 07:01/km

日期: 2015-11-08 05:37 - 總爬升: 431 m - 地點: 侯牡公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 08'08" / 07'16" / 07'28" / 08'00" / 07'20" / 07'04" / 07'13" / 08'11" / 07'08" / 07'36" / 07'40" / 08'12" / 06'44" / 06'34" / 06'34" / 05'28" / 05'00" / 05'00" / 06'35" /

11月累積里程 : 125.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小胖日本仁, 陳教官和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'16"	00:15'24"
3	07'28"	00:22'52"
4	08'00"	00:30'52"
5	07'20"	00:38'12"
6	07'04"	00:45'16"
7	07'13"	00:52'29"
8	08'11"	01:00'40"
9	07'08"	01:07'48"
10	07'36"	01:15'24"
11	07'40"	01:23'04"
12	08'12"	01:31'16"
13	06'44"	01:38'00"
14	06'34"	01:44'34"
15	06'34"	01:51'08"
16	05'28"	01:56'36"
17	05'00"	02:01'36"
18	05'00"	02:06'36"
18.0	06'27"	02:06'53"

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朋友動態

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