10.4 km | 02:22:31 | 13:43/km日期: 2022-12-17 13:38 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'06" / 08'47" / 12'36" / 23'35" / 31'45" / 15'35" / 07'19" / 09'19" / 11'27" / 12'23" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'36" (+05'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'33" (+16'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'45" (+24'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'34" (+08'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'26" (+04'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'23" (+05'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.99 km 
ALTRA M OLYMPUS4 累積 :
260.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 08'47" | 00:15'53" |
| 3 | 12'36" | 00:28'29" |
| 4 | 23'35" | 00:52'04" |
| 5 | 31'45" | 01:23'49" |
| 6 | 15'35" | 01:39'24" |
| 7 | 07'19" | 01:46'43" |
| 8 | 09'19" | 01:56'02" |
| 9 | 11'27" | 02:07'29" |
| 10 | 12'23" | 02:19'52" |
| 10.4 | 07'02" | 02:22'32" |
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