阿昌 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿昌台中
ID 5860

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:26:32 | 04:06/km | 第67半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	01:26:32
總名次	5 / 5822
分組名次	- / -
平均速度	04:06/km

日期: 2015-11-08 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

熱情的志工辛苦你門了!!

賽後評分: .
給 4 星

11月累積里程 : 63.29 km

手動上傳 | 9 years ago

吳念祖, Jerry Tai 和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績上凸台~

2015-11-09 23:45 ·

阿昌無我大大:謝謝鼓勵!!
Liu 玄:謝謝喔!
許良全:謝謝你!!你的全馬太可惜了!!明年在拼回來!
小源大大:謝謝喔!原來你幫朋友配速!!不然我早就看不到你的尾巴!!
慢慢龜:謝謝了!好久沒與您見面了!!下次要記得約一場阿.(本來我差一點放棄!!自己跑到全馬的路線..好再有好心人看到我.說我跑錯了..才及時回頭..不然真的XXOO約多跑300~400公尺..嗚嗚...自己太出心大意了)
nice999 大大:謝謝喔!!

2015-11-11 22:37 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41