廖阿福 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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4.4 km | 00:37:21 | 08:33/km

日期: 2015-11-08 20:45 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 08'12" / 08'39" / 08'52" / 08'18" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

08'11" (+00'15")

490 / 490

2

04'05"

(08'06")

08'02" (+00'06")

508 / 998

3

04'12"

(12'18")

08'25" (+00'29")

498 / 1496

4

04'33"

(16'51")

08'54" (+00'58")

510 / 2007

5

04'16"

(21'07")

08'32" (+00'36")

499 / 2506

展開計圈分析

11月累積里程 : 34.83 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan, Hung-Chia Liao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'39"	00:16'51"
3	08'52"	00:25'43"
4	08'18"	00:34'01"
4.4	09'06"	00:37'21"

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