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    HighLight 高雄
    ID 71585
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HighLight
    全馬 | 04:06:48 | 05:50/km | 第32馬
    2015 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績04:06:48
    總名次234 / 5060
    分組名次76 / 1635
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39" (+02'18")00:55'23"
    10 km(00:55'23")
    		00:26'44" (+00'23")
    15 km(01:21'44")
    		00:26'21"00:55'56" (+00'33")
    20 km(01:51'19")
    		00:29'35" (+03'14")
    25 km(02:19'46")
    		00:28'27" (+02'06")00:57'57" (+02'34")
    30 km(02:49'16")
    		00:29'30" (+03'09")
    35 km(03:20'18")
    		00:31'02" (+04'41")01:03'00" (+07'37")
    40 km(03:52'16")
    		00:31'58" (+05'37")
    Finish(04:06:48)

    日期: 2015-11-08 06:22 - 總爬升: 328 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 大太陽超熱 - 卡路里: 2522 Cal - 總步數: 42638 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'33" (+01'52")1007 / 1007183 / 83
    2
    05'12"  (11'49")
    		05'13" (+00'32")996 / 2004186 / 102
    3
    05'23"  (17'12")
    		05'22" (+00'41")1002 / 3007184 / 101
    4
    05'53"  (23'05")
    		05'52" (+01'11")1001 / 4009177 / 95
    5
    05'34"  (28'39")
    		05'35" (+00'54")995 / 5004176 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (33'52")
    		05'12" (+00'31")1000 / 6004184 / 103
    7
    05'14"  (39'06")
    		05'14" (+00'33")997 / 7002185 / 102
    8
    05'14"  (44'20")
    		05'13" (+00'32")1000 / 8002184 / 103
    9
    05'18"  (49'38")
    		05'18" (+00'37")997 / 9000177 / 105
    10
    05'45"  (55'23")
    		05'45" (+01'04")999 / 9999171 / 101
    11
    05'55"  (01:01'18")
    		05'52" (+01'11")1007 / 11006156 / 108
    12
    05'01"  (01:06'19")
    		05'02" (+00'21")996 / 12003183 / 108
    13
    05'03"  (01:11'22")
    		05'02" (+00'21")1002 / 13006183 / 108
    14
    05'09"  (01:16'31")
    		05'10" (+00'29")995 / 14002176 / 109
    15
    05'17"  (01:21'48")
    		05'14" (+00'33")1007 / 15010185 / 103
    16
    05'17"  (01:27'05")
    		05'19" (+00'38")992 / 16002185 / 101
    17
    06'08"  (01:33'13")
    		06'08" (+01'27")999 / 17002168 / 96
    18
    07'15"  (01:40'28")
    		07'14" (+02'33")1002 / 18004167 / 82
    19
    06'15"  (01:46'43")
    		06'12" (+01'31")1005 / 19009159 / 101
    20
    04'39"  (01:51'22")
    		04'41"991 / 20001193 / 110
    21
    05'14"  (01:56'36")
    		05'13" (+00'32")1000 / 21001185 / 103
    22
    05'36"  (02:02'12")
    		05'36" (+00'55")998 / 21999185 / 96
    23
    05'37"  (02:07'49")
    		05'36" (+00'55")1002 / 23002185 / 96
    24
    06'06"  (02:13'55")
    		06'03" (+01'22")1005 / 24008171 / 96
    25
    05'57"  (02:19'52")
    		05'57" (+01'16")998 / 25006167 / 100
    26
    05'53"  (02:25'45")
    		05'52" (+01'11")1001 / 26008159 / 107
    27
    06'04"  (02:31'49")
    		06'04" (+01'23")997 / 27005163 / 100
    28
    05'29"  (02:37'18")
    		05'28" (+00'47")1000 / 28006185 / 98
    29
    06'24"  (02:43'42")
    		06'24" (+01'43")998 / 29005163 / 95
    30
    05'46"  (02:49'28")
    		05'44" (+01'03")1004 / 30010184 / 94
    31
    06'25"  (02:55'53")
    		06'28" (+01'47")991 / 31002151 / 102
    32
    06'37"  (03:02'30")
    		06'35" (+01'54")1003 / 32005148 / 102
    33
    06'01"  (03:08'31")
    		06'02" (+01'21")996 / 33002160 / 102
    34
    06'03"  (03:14'34")
    		06'01" (+01'20")1004 / 34006165 / 100
    35
    05'57"  (03:20'31")
    		05'56" (+01'15")1000 / 35007185 / 90
    36
    06'03"  (03:26'34")
    		06'03" (+01'22")998 / 36006183 / 89
    37
    07'14"  (03:33'48")
    		07'16" (+02'35")994 / 37000132 / 103
    38
    06'49"  (03:40'37")
    		06'47" (+02'06")1004 / 38004160 / 92
    39
    06'02"  (03:46'39")
    		06'02" (+01'21")998 / 39003166 / 99
    40
    05'49"  (03:52'28")
    		05'49" (+01'08")1000 / 40003168 / 102
    41
    06'02"  (03:58'30")
    		06'01" (+01'20")1002 / 41005173 / 95
    42
    05'50"  (04:04'20")
    		05'52" (+01'11")993 / 41998169 / 100
    43
    02'21"  (04:06'41")
    		05'06" (+00'25")459 / 42458189 / 103
    高雄
    HighLight
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    高雄
    HighLight
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    高雄
    HighLight
    · 留言

    期待已久，終於順利玩曬。
    破PB了！往前推進8分鐘，
    不過離SUB4還是差那麽一些😆
    只能再接再厲。

    11月累積里程 : 207.04 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    秋の季節, 濟年 和其他 8 人說推
    · 留言
    濟年 這次很熱已經跑很好了，下場就sub4了!
    2015-11-09 15:28 ·
     1 個人推
    HighLight 感謝加油鼓勵！！
    2015-11-10 03:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'12"00:11'49"
    305'23"00:17'12"
    405'53"00:23'05"
    505'34"00:28'39"
    605'13"00:33'52"
    705'14"00:39'06"
    805'14"00:44'20"
    905'18"00:49'38"
    1005'45"00:55'23"
    1105'52"01:01'15"
    1205'00"01:06'15"
    1305'03"01:11'18"
    1405'10"01:16'28"
    1505'16"01:21'44"
    1605'17"01:27'01"
    1706'08"01:33'09"
    1807'13"01:40'22"
    1906'15"01:46'37"
    2004'42"01:51'19"
    2105'13"01:56'32"
    2205'36"02:02'08"
    2305'33"02:07'41"
    2406'02"02:13'43"
    2506'03"02:19'46"
    2605'51"02:25'37"
    2706'04"02:31'41"
    2805'29"02:37'10"
    2906'24"02:43'34"
    3005'42"02:49'16"
    3106'29"02:55'45"
    3206'34"03:02'19"
    3305'56"03:08'15"
    3406'07"03:14'22"
    3505'56"03:20'18"
    3606'03"03:26'21"
    3707'15"03:33'36"
    3806'49"03:40'25"
    3906'03"03:46'28"
    4005'48"03:52'16"
    4105'58"03:58'14"
    4205'54"04:04'08"
    42.505'32"04:06'41"

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