Janet Lin 2015/11/07 訓練日誌

Janet Lin 台北市
ID 5030

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Janet Lin

28.0 km | 02:51:09 | 06:06/km | 第9半馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:51:09
總名次	34 / 375
分組名次	5 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56" (+02'01")

00:56'15"

10 km

(00:56'15")

00:28'19" (+02'24")

15 km

(01:22'10")

00:25'55"

01:07'47" (+11'32")

20 km

(02:04'02")

00:41'52" (+15'57")

25 km

(02:32'37")

00:28'35" (+02'40")

00:00'00"

Finish

(02:51:09)

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 488 m - 卡路里: 1659 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'15")

1000 / 1000

05'27"

(11'23")

05'27" (+00'46")

1000 / 2000

05'27"

(16'50")

05'27" (+00'46")

1000 / 3000

05'25"

(22'15")

05'25" (+00'44")

1000 / 4000

05'41"

(27'56")

05'41" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Janet Lin

yiwei, lwlin 和其他 5 人說推

留言

新賽季的第一場比賽，

居然可以拿到女總排5 =D

11月累積里程 : 204.74 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 668.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, Archong 和其他 60 人說推

留言

觀看另 14 則留言

lwlin 超厲害！

2015-11-11 12:42 ·

Patrick Chang 恭喜完賽, 女子組第五, 超強的

2015-11-11 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'27"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'25"	00:22'15"
5	05'41"	00:27'56"
6	06'29"	00:34'25"
7	05'43"	00:40'08"
8	06'29"	00:46'37"
9	04'41"	00:51'18"
10	04'57"	00:56'15"
11	04'42"	01:00'57"
12	04'51"	01:05'48"
13	05'58"	01:11'46"
14	05'05"	01:16'51"
15	05'19"	01:22'10"
16	06'03"	01:28'13"
17	08'19"	01:36'32"
18	07'10"	01:43'42"
19	10'07"	01:53'49"
20	10'13"	02:04'02"
21	07'29"	02:11'31"
22	05'07"	02:16'38"
23	04'46"	02:21'24"
24	05'08"	02:26'32"
25	06'05"	02:32'37"
26	05'46"	02:38'23"
27	06'05"	02:44'28"
28	04'58"	02:49'26"
28.3	04'55"	02:50'58"