changchiateng 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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21.5 km | 01:31:06 | 14.1 km/h

日期: 2015-11-04 06:01 - 地點: 中興新村-南投縣中寮鄉 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

104.11.04 微雨的清晨，悠閒騎著我的小折從中訓出發一路往龍鳳瀑布的方向騎去。好久沒騎這麼久的腳踏車了，一路上下坡下來，還有點吃力，不過練練大腿的肌力也不錯，只不過騎久了，屁股真的有點痛><

11月累積里程 : 21.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 高祥諺和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	0.0 %
2	14.8	0.0 %
3	11.7	0.0 %
4	14.1	0.0 %
5	11.7	0.0 %
6	18.8	0.0 %
7	15.0	0.0 %
8	17.3	0.0 %
9	17.0	0.0 %
10	17.0	0.0 %
11	20.5	0.0 %
12	14.3	0.0 %
13	23.1	0.0 %
14	13.2	0.0 %
15	19.1	0.0 %
16	15.8	0.0 %
17	14.3	0.0 %
18	15.8	0.0 %
19	6.0	0.0 %
20	9.7	0.0 %
21	14.8	0.0 %
21.5	15.5	0.0 %

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