Chun Dao 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Dao 彰化
ID 203450

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4.7 km | 00:24:50 | 05:19/km

日期: 2015-11-09 20:03 - 地點: 中山國小 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'41" / 05'09" / 05'19" / 05'18" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'30")

993 / 993

2

05'13"

(10'50")

05'09"

1009 / 2002

3

05'14"

(16'04")

05'16" (+00'07")

993 / 2996

4

05'17"

(21'21")

05'18" (+00'09")

995 / 3991

5

03'29"

(24'50")

05'08"

677 / 4668

實際已經超過5K，無耐網路斷訊，只好停跑

11月累積里程 : 288.73 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

taifone, 新何方和其他 29 人說推

·

哈士吉 Tao哥運動愉快哦～

2015-11-09 20:52 ·

1 個人推

邱暉銘曹大哥
是不是最近馬拉松世界超不穩！！
很煩齁(>﹏<)
我看到蛇的時候也嚇一跳還好是屍體【呼…】

2015-11-09 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'09"	00:10'50"
3	05'19"	00:16'09"
4	05'18"	00:21'27"
4.7	05'03"	00:24'50"

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