阿山哥（王平山） 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

4.0 km | 00:34:17 | 08:30/km

日期: 2015-11-07 07:48 - 地點: 曼德拉公館路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 08'56" / 08'04" / 07'56" / 08'40" / 08'53" /

11月累積里程 : 169.99 km

Y拖累積 : 349.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 郭順吉和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'04"	00:17'00"
3	07'56"	00:24'56"
4	08'40"	00:33'36"
4.0	08'36"	00:33'52"

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