7.1 km | 00:37:54 | 05:21/km日期: 2015-11-10 17:21 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.04 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'15" | 00:10'47" |
| 3 | 05'21" | 00:16'08" |
| 4 | 05'23" | 00:21'31" |
| 5 | 05'17" | 00:26'48" |
| 6 | 05'22" | 00:32'10" |
| 7 | 05'20" | 00:37'30" |
| 7.1 | 04'50" | 00:37'54" |
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