魯小達 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

魯小達台北市
ID 233811

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6.0 km | 00:38:02 | 06:17/km

日期: 2015-11-10 18:44 - 地點: 育成高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 06'45" / 06'47" / 06'06" / 05'50" / 05'28" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'53" (+01'28")

991 / 991

2

06'45"

(13'35")

06'41" (+01'16")

1008 / 1999

3

06'53"

(20'28")

06'52" (+01'27")

1001 / 3001

4

06'06"

(26'34")

06'04" (+00'39")

1004 / 4005

5

05'55"

(32'29")

05'51" (+00'26")

1009 / 5015

展開計圈分析

今天帶著兒子陪我輕鬆恢復跑

11月累積里程 : 158.70 km

NIKE STRUCTURE 18 累積 : 504.1 km

Android - Sony C6802 上傳 | 9 years ago

黃閒成, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'45"	00:13'41"
3	06'47"	00:20'28"
4	06'06"	00:26'34"
5	05'50"	00:32'24"
6	05'28"	00:37'52"
6.0	04'12"	00:38'02"

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