7.0 km | 00:45:05 | 06:26/km日期: 2022-12-23 07:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 73%
Pace: 06'48" / 06'22" / 06'08" / 07'57" / 06'19" / 06'14" / 06'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'21" (+09'14") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'22" | 00:13'10" |
| 3 | 06'08" | 00:19'18" |
| 4 | 07'57" | 00:27'15" |
| 5 | 06'19" | 00:33'34" |
| 6 | 06'14" | 00:39'48" |
| 7 | 06'34" | 00:46'22" |
| 7.0 | 15'52" | 00:46'27" |
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