seikotung 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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16.7 km | 01:30:06 | 05:24/km

日期: 2015-11-11 15:11 - 地點: 高美 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 47%

Pace: 05'17" / 05'39" / 05'37" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 05'31" / 05'19" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'06" / 04'55" / 04'58" / 05'06" / 05'25" /

高美溼地轉五福圳...恢復跑

11月累積里程 : 297.78 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱緯志, Eric & Shoo 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'39"	00:10'56"
3	05'37"	00:16'33"
4	05'46"	00:22'19"
5	05'38"	00:27'57"
6	05'35"	00:33'32"
7	05'36"	00:39'08"
8	05'31"	00:44'39"
9	05'19"	00:49'58"
10	05'30"	00:55'28"
11	05'30"	01:00'58"
12	05'28"	01:06'26"
13	05'06"	01:11'32"
14	04'55"	01:16'27"
15	04'58"	01:21'25"
16	05'06"	01:26'31"
16.7	05'24"	01:30'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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