WayneKang 2022/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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5.1 km | 00:34:05 | 06:40/km

日期: 2022-12-30 23:41 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'40" / 06'28" / 06'29" / 06'57" / 06'42" / 07'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 122.32 km

MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 : 542.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'29"	00:19'37"
4	06'57"	00:26'34"
5	06'42"	00:33'16"
5.1	07'15"	00:34'06"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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