ㄚ妮 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ妮彰化
ID 235196

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恭喜破PB

半馬 | 01:48:34 | 05:08/km | 第6半馬

2015戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:48:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'42")

00:23'42"

00:49'33"

10 km

(00:49'33")

00:25'51" (+02'09")

15 km

(01:15'17")

00:25'44" (+02'02")

00:50'46" (+01'13")

20 km

(01:40'19")

00:25'02" (+01'20")

Finish

(01:48:34)

日期: 2015-11-15 06:30 - 總爬升: 134 m - 天氣: 爆熱!! - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'30"

992 / 992

2

04'35"

(09'03")

04'32" (+00'02")

1010 / 2002

3

04'47"

(13'50")

04'46" (+00'16")

1000 / 3003

4

04'47"

(18'37")

04'50" (+00'20")

987 / 3991

5

05'05"

(23'42")

04'59" (+00'29")

1017 / 5009

展開計圈分析

彰化

ㄚ妮

·

實際里程數21.6

賽前宣言: 好的主辦,好的形象設計與企劃看來會是場不錯的賽事. 繳費完

11月累積里程 : 317.76 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

陳順天, 黃文聯和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

這把傘留給今日雨速度太威了...請指導

2015-11-16 21:32 ·

Guanbing Wu 恭喜漂亮完賽

2015-11-29 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'31"	00:09'03"
3	04'47"	00:13'50"
4	04'52"	00:18'42"
5	05'00"	00:23'42"
6	05'07"	00:28'49"
7	05'00"	00:33'49"
8	05'14"	00:39'03"
9	05'16"	00:44'19"
10	05'14"	00:49'33"
11	05'21"	00:54'54"
12	05'21"	01:00'15"
13	04'56"	01:05'11"
14	05'06"	01:10'17"
15	05'00"	01:15'17"
16	04'58"	01:20'15"
17	04'51"	01:25'06"
18	04'56"	01:30'02"
19	05'15"	01:35'17"
20	05'02"	01:40'19"
21	05'08"	01:45'27"
21.6	05'42"	01:49'02"

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