曾學彥 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:24:54 | 07:41/km | 第1馬

2015澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	05:24:54
總名次	171 / 350
分組名次	41 / 97
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

00:59'54"

10 km

(00:59'54")

00:31'02" (+02'10")

15 km

(01:33'28")

00:33'34" (+04'42")

01:10'44" (+10'50")

20 km

(02:10'38")

00:37'10" (+08'18")

25 km

(02:49'45")

00:39'07" (+10'15")

01:22'36" (+22'42")

30 km

(03:33'14")

00:43'29" (+14'37")

35 km

(04:17'00")

00:43'46" (+14'54")

01:29'24" (+29'30")

40 km

(05:02'38")

00:45'38" (+16'46")

Finish

(05:24:54)

日期: 2015-11-15 07:00 - 卡路里: 3135 Cal - 總步數: 44378 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'06"

1004 / 1004

181 / 107

2

05'52"

(11'00")

05'51" (+00'45")

1000 / 2005

181 / 93

3

05'56"

(16'56")

05'54" (+00'48")

1004 / 3009

182 / 92

4

05'48"

(22'44")

05'47" (+00'41")

1001 / 4010

179 / 96

5

06'08"

(28'52")

06'07" (+01'01")

1001 / 5012

174 / 93

展開計圈分析

6

06'17"

(35'09")

06'14" (+01'08")

1005 / 6018

173 / 92

7

06'20"

(41'29")

06'19" (+01'13")

1001 / 7019

174 / 90

8

06'22"

(47'51")

06'17" (+01'11")

1010 / 8030

172 / 91

9

05'43"

(53'34")

05'39" (+00'33")

1010 / 9040

170 / 103

10

06'24"

(59'58")

06'23" (+01'17")

1000 / 10041

175 / 89

11

06'59"

(01:06'57")

06'57" (+01'51")

1002 / 11043

170 / 83

12

06'36"

(01:13'33")

06'35" (+01'29")

1001 / 12045

178 / 85

13

06'29"

(01:20'02")

06'27" (+01'21")

1002 / 13048

178 / 86

14

06'19"

(01:26'21")

06'18" (+01'12")

1002 / 14050

185 / 85

15

07'12"

(01:33'33")

07'11" (+02'05")

1000 / 15050

166 / 83

16

07'11"

(01:40'44")

07'08" (+02'02")

1006 / 16057

173 / 80

17

06'54"

(01:47'38")

06'53" (+01'47")

1002 / 17059

170 / 85

18

07'30"

(01:55'08")

07'28" (+02'22")

1003 / 18063

166 / 80

19

08'15"

(02:03'23")

08'14" (+03'08")

1001 / 19064

163 / 74

20

07'46"

(02:11'09")

07'42" (+02'36")

1006 / 20071

157 / 82

21

07'29"

(02:18'38")

07'24" (+02'18")

1009 / 21080

160 / 84

22

07'20"

(02:25'58")

07'14" (+02'08")

1012 / 22092

171 / 80

23

08'38"

(02:34'36")

08'36" (+03'30")

1003 / 23095

137 / 84

24

07'22"

(02:41'58")

07'20" (+02'14")

1004 / 24099

174 / 78

25

07'59"

(02:49'57")

07'55" (+02'49")

1006 / 25106

108 / 116

26

09'30"

(02:59'27")

09'27" (+04'21")

1004 / 26111

109 / 96

27

07'50"

(03:07'17")

07'46" (+02'40")

1008 / 27119

155 / 82

28

08'53"

(03:16'10")

08'50" (+03'44")

1004 / 28123

93 / 120

29

08'15"

(03:24'25")

08'11" (+03'05")

1007 / 29131

131 / 92

30

08'57"

(03:33'22")

08'56" (+03'50")

1000 / 30131

66 / 167

31

08'51"

(03:42'13")

08'47" (+03'41")

1007 / 31138

61 / 185

32

08'17"

(03:50'30")

08'14" (+03'08")

1005 / 32144

116 / 104

33

08'47"

(03:59'17")

08'45" (+03'39")

1002 / 33147

126 / 90

34

09'52"

(04:09'09")

09'51" (+04'45")

1001 / 34148

62 / 162

35

08'00"

(04:17'09")

07'59" (+02'53")

1001 / 35150

107 / 116

36

10'14"

(04:27'23")

10'12" (+05'06")

1001 / 36152

104 / 93

37

09'21"

(04:36'44")

09'20" (+04'14")

1000 / 37152

57 / 185

38

09'02"

(04:45'46")

09'01" (+03'55")

1000 / 38153

95 / 115

39

09'03"

(04:54'49")

09'00" (+03'54")

1005 / 39158

101 / 109

40

08'10"

(05:02'59")

08'06" (+03'00")

1008 / 40166

141 / 87

41

08'43"

(05:11'42")

08'39" (+03'33")

1006 / 41172

121 / 95

42

09'39"

(05:21'21")

09'38" (+04'32")

1001 / 42174

79 / 131

43

03'39"

(05:25'00")

07'30" (+02'24")

486 / 42660

168 / 78

澎湖初馬，前半馬很順，後半馬玩很大

11月累積里程 : 134.16 km

ASICS 累積 : 684.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林大海, Hsiangchi 和其他 6 人說推

·

吳志偉恭喜完成初馬，而且是外島馬，水偶！

2015-11-15 17:32 ·

辜裕祥恭喜初馬成功~

2015-11-15 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'52"	00:11'00"
3	05'56"	00:16'56"
4	05'48"	00:22'44"
5	06'08"	00:28'52"
6	06'14"	00:35'06"
7	06'23"	00:41'29"
8	06'18"	00:47'47"
9	05'43"	00:53'30"
10	06'24"	00:59'54"
11	06'59"	01:06'53"
12	06'36"	01:13'29"
13	06'29"	01:19'58"
14	06'20"	01:26'18"
15	07'10"	01:33'28"
16	07'08"	01:40'36"
17	06'57"	01:47'33"
18	07'30"	01:55'03"
19	08'15"	02:03'18"
20	07'20"	02:10'38"
21	07'50"	02:18'28"
22	07'20"	02:25'48"
23	08'40"	02:34'28"
24	07'20"	02:41'48"
25	07'57"	02:49'45"
26	09'34"	02:59'19"
27	07'41"	03:07'00"
28	09'00"	03:16'00"
29	08'13"	03:24'13"
30	09'01"	03:33'14"
31	08'47"	03:42'01"
32	08'17"	03:50'18"
33	08'47"	03:59'05"
34	09'47"	04:08'52"
35	08'08"	04:17'00"
36	10'09"	04:27'09"
37	09'24"	04:36'33"
38	09'01"	04:45'34"
39	08'59"	04:54'33"
40	08'05"	05:02'38"
41	08'48"	05:11'26"
42	09'36"	05:21'02"
42.5	08'09"	05:25'00"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km