陳小豪 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳小豪桃園
ID 95638

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半馬 | 02:28:03 | 07:01/km | 第6半馬

2015戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:28:03
總名次	242 / 741
分組名次	81 / 221
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:03'44"

10 km

(01:03'44")

00:32'36" (+01'28")

15 km

(01:34'52")

00:31'08"

01:12'48" (+09'04")

20 km

(02:16'32")

00:41'40" (+10'32")

Finish

(02:28:03)

日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽道風景美、鄉親熱情! 最後還下水走了一段，很特別的體驗。(圳水超冰涼)

賽後評分: 明年再來!!! 讚
給 5 星

11月累積里程 : 52.10 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 806.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, zaquitar.踩可達和其他 8 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-11-15 15:51 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達恭喜完賽~

2015-11-29 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'56"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	06'20"	00:25'04"
5	06'04"	00:31'08"
6	05'56"	00:37'04"
7	06'52"	00:43'56"
8	06'08"	00:50'04"
9	06'12"	00:56'16"
10	07'28"	01:03'44"
11	06'08"	01:09'52"
12	06'08"	01:16'00"
13	05'56"	01:21'56"
14	07'00"	01:28'56"
15	05'56"	01:34'52"
16	07'08"	01:42'00"
17	06'56"	01:48'56"
18	14'28"	02:03'24"
19	05'44"	02:09'08"
20	07'24"	02:16'32"
21	05'40"	02:22'12"
22.0	06'04"	02:28'20"

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