Guanbing Wu 2015/11/15 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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Guanbing Wu

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:09:59 | 05:55/km | 第10馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:09:59
總名次	321 / 2875
分組名次	127 / 924
平均速度	05:55/km

官方證書

Guanbing Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38"

00:53'25"

10 km

(00:53'25")

00:26'47" (+00'09")

15 km

(01:20'47")

00:27'22" (+00'44")

00:54'43" (+01'18")

20 km

(01:48'08")

00:27'21" (+00'43")

25 km

(02:16'15")

00:28'07" (+01'29")

00:57'50" (+04'25")

30 km

(02:45'58")

00:29'43" (+03'05")

35 km

(03:17'32")

00:31'34" (+04'56")

01:05'46" (+12'21")

40 km

(03:51'44")

00:34'12" (+07'34")

Finish

(04:09:59)

日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 虎尾 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台中

Guanbing Wu

留言

台中

Guanbing Wu

Vincent Lien 說推

留言

都11月中了還這麼熱，前半馬順順跑，後半馬敵不過太陽熱情，就爆了！

賽前宣言: 平原馬拉松，讚！

11月累積里程 : 233.82 km

Asics Tarther (wide) 累積 : 2012.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), Dino Lee 和其他 66 人說推

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觀看另 29 則留言

雪人恭喜完賽

2015-11-17 21:24 ·

1 個人推

Guanbing Wu 謝謝Sharon美女

2015-11-17 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	05'19"	00:15'56"
4	05'21"	00:21'17"
5	05'21"	00:26'38"
6	05'17"	00:31'55"
7	05'20"	00:37'15"
8	05'26"	00:42'41"
9	05'22"	00:48'03"
10	05'22"	00:53'25"
11	05'14"	00:58'39"
12	05'39"	01:04'18"
13	05'17"	01:09'35"
14	05'26"	01:15'01"
15	05'46"	01:20'47"
16	05'28"	01:26'15"
17	05'21"	01:31'36"
18	05'27"	01:37'03"
19	05'31"	01:42'34"
20	05'34"	01:48'08"
21	05'34"	01:53'42"
22	05'40"	01:59'22"
23	05'34"	02:04'56"
24	05'49"	02:10'45"
25	05'30"	02:16'15"
26	05'43"	02:21'58"
27	06'10"	02:28'08"
28	05'35"	02:33'43"
29	06'13"	02:39'56"
30	06'02"	02:45'58"
31	05'48"	02:51'46"
32	05'45"	02:57'31"
33	07'37"	03:05'08"
34	05'55"	03:11'03"
35	06'29"	03:17'32"
36	05'55"	03:23'27"
37	07'13"	03:30'40"
38	05'54"	03:36'34"
39	05'58"	03:42'32"
40	09'12"	03:51'44"
41	10'18"	04:02'02"
42	06'34"	04:08'36"
42.3	04'43"	04:10'03"