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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:13:15 | 06:00/km | 第54馬
    2015虎尾糖都馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績04:13:15
    總名次347 / 2875
    分組名次135 / 924
    平均速度06:00/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'15")
    		00:25'15" (+00'15")00:50'15"
    10 km(00:50'15")
    		00:25'00"
    15 km(01:16'21")
    		00:26'06" (+01'06")00:53'31" (+03'16")
    20 km(01:43'46")
    		00:27'25" (+02'25")
    25 km(02:12'52")
    		00:29'06" (+04'06")01:02'06" (+11'51")
    30 km(02:45'52")
    		00:33'00" (+08'00")
    35 km(03:21'26")
    		00:35'34" (+10'34")01:10'20" (+20'05")
    40 km(03:56'12")
    		00:34'46" (+09'46")
    Finish(04:13:15)

    日期: 2015-11-15 06:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 4336 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'05" (+01'32")1005 / 1005
    2
    04'37"  (10'45")
    		04'33"1012 / 2018
    3
    04'48"  (15'33")
    		04'48" (+00'15")998 / 3017
    4
    04'54"  (20'27")
    		04'55" (+00'22")995 / 4012
    5
    04'54"  (25'21")
    		04'50" (+00'17")1011 / 5024
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'22")
    		04'59" (+00'26")1005 / 6030
    7
    04'49"  (35'11")
    		04'46" (+00'13")1009 / 7039
    8
    04'48"  (39'59")
    		04'56" (+00'23")971 / 8011
    9
    05'00"  (44'59")
    		04'54" (+00'21")1017 / 9028
    10
    05'26"  (50'25")
    		05'23" (+00'50")1006 / 10035
    11
    05'03"  (55'28")
    		05'00" (+00'27")1008 / 11043
    12
    05'18"  (01:00'46")
    		05'15" (+00'42")1006 / 12049
    13
    05'07"  (01:05'53")
    		05'07" (+00'34")998 / 13048
    14
    05'04"  (01:10'57")
    		05'00" (+00'27")1011 / 14059
    15
    05'45"  (01:16'42")
    		05'41" (+01'08")1009 / 15069
    16
    05'14"  (01:21'56")
    		05'14" (+00'41")997 / 16066
    17
    05'50"  (01:27'46")
    		05'45" (+01'12")1012 / 17079
    18
    05'16"  (01:33'02")
    		05'16" (+00'43")998 / 18077
    19
    05'55"  (01:38'57")
    		05'51" (+01'18")1008 / 19086
    20
    05'18"  (01:44'15")
    		05'13" (+00'40")1014 / 20100
    21
    05'23"  (01:49'38")
    		05'22" (+00'49")1002 / 21102
    22
    05'57"  (01:55'35")
    		05'55" (+01'22")1003 / 22106
    23
    05'29"  (02:01'04")
    		05'25" (+00'52")1011 / 23118
    24
    06'46"  (02:07'50")
    		06'46" (+02'13")998 / 24116
    25
    05'44"  (02:13'34")
    		05'41" (+01'08")1007 / 25124
    26
    05'27"  (02:19'01")
    		05'23" (+00'50")1012 / 26136
    27
    07'12"  (02:26'13")
    		07'08" (+02'35")1008 / 27144
    28
    05'37"  (02:31'50")
    		05'33" (+01'00")1009 / 28154
    29
    07'49"  (02:39'39")
    		07'43" (+03'10")1012 / 29166
    30
    07'06"  (02:46'45")
    		07'08" (+02'35")993 / 30160
    31
    05'46"  (02:52'31")
    		05'43" (+01'10")1007 / 31168
    32
    06'49"  (02:59'20")
    		06'44" (+02'11")1011 / 32179
    33
    08'48"  (03:08'08")
    		08'47" (+04'14")1001 / 33181
    34
    06'12"  (03:14'20")
    		06'08" (+01'35")1009 / 34190
    35
    08'16"  (03:22'36")
    		08'13" (+03'40")1005 / 35195
    36
    06'03"  (03:28'39")
    		06'02" (+01'29")1002 / 36198
    37
    07'39"  (03:36'18")
    		07'39" (+03'06")999 / 37198
    38
    07'40"  (03:43'58")
    		07'33" (+03'00")1014 / 38213
    39
    06'33"  (03:50'31")
    		06'31" (+01'58")1004 / 39217
    40
    06'57"  (03:57'28")
    		06'57" (+02'24")998 / 40216
    41
    08'35"  (04:06'03")
    		08'28" (+03'55")1012 / 41229
    42
    06'00"  (04:12'03")
    		05'58" (+01'25")1005 / 42234
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.58 km Asics TJR272 累積 : 813.5 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    李詩義, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-11-16 10:13 ·
    老溫 曬曬曬,熱熱熱恭喜順利完賽.
    2015-11-16 22:16 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    204'32"00:10'40"
    304'49"00:15'29"
    404'55"00:20'24"
    504'51"00:25'15"
    605'01"00:30'16"
    704'45"00:35'01"
    804'56"00:39'57"
    904'54"00:44'51"
    1005'24"00:50'15"
    1105'03"00:55'18"
    1205'13"01:00'31"
    1305'08"01:05'39"
    1405'01"01:10'40"
    1505'41"01:16'21"
    1605'15"01:21'36"
    1705'08"01:26'44"
    1805'54"01:32'38"
    1905'52"01:38'30"
    2005'16"01:43'46"
    2105'20"01:49'06"
    2205'55"01:55'01"
    2305'25"02:00'26"
    2406'46"02:07'12"
    2505'40"02:12'52"
    2605'25"02:18'17"
    2707'09"02:25'26"
    2805'33"02:30'59"
    2906'29"02:37'28"
    3008'24"02:45'52"
    3105'40"02:51'32"
    3206'43"02:58'15"
    3308'49"03:07'04"
    3406'01"03:13'05"
    3508'21"03:21'26"
    3606'01"03:27'27"
    3707'37"03:35'04"
    3807'37"03:42'41"
    3906'20"03:49'01"
    4007'11"03:56'12"
    4107'12"04:03'24"
    4207'19"04:10'43"
    42.409'29"04:14'09"

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