全馬 | 03:46:05 | 05:21/km | 第26馬官方成績 |
日期 | 2015-11-15 |
成績 | 03:46:05 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:21/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'34" | 00:48'09" |
| 00:24'35" (+01'01") |
| 00:24'55" (+01'21") | 00:50'20" (+02'11") |
| 00:25'25" (+01'51") |
| 00:26'26" (+02'52") | 00:54'19" (+06'10") |
| 00:27'53" (+04'19") |
| 00:29'07" (+05'33") | 01:00'06" (+11'57") |
| 00:30'59" (+07'25") |
|
日期: 2015-11-15 07:00 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
【澎湖馬】
一大早起床,天微亮,望向天空,
很好,今天又是與太陽對決的一站。
⋯⋯這場高手來了很多,一起跑,大家都狂奔的出去,
自己也緊跟在後,還好延路還有防風林可遮蔽,
到了中正橋開始體驗強風的逆襲,
馬上找一位半馬跑友為我破風,
半馬折返點後又找一位大哥來破風,安全渡過風區;
岐頭之後無遮蔽,開始與太陽大戰,
過折返點速度降到5分後,30K後髖關節又痛起來,
開始跑跑走走模式,最後2k完全不敢鬆懈,
後有追兵只好硬撐回去。
成績:03:46:18 小破PB
#恭喜文德哥全馬總2
#恭喜勝哥半馬分1
#離島大滿貫完成
賽前宣言: 離島大滿貫~菊島亂亂跑!
11月累積里程 : 301.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'46" | 00:09'19" |
3 | 04'42" | 00:14'01" |
4 | 04'37" | 00:18'38" |
5 | 04'56" | 00:23'34" |
6 | 05'05" | 00:28'39" |
7 | 04'59" | 00:33'38" |
8 | 04'57" | 00:38'35" |
9 | 04'39" | 00:43'14" |
10 | 04'55" | 00:48'09" |
11 | 04'54" | 00:53'03" |
12 | 04'36" | 00:57'39" |
13 | 05'13" | 01:02'52" |
14 | 05'01" | 01:07'53" |
15 | 05'11" | 01:13'04" |
16 | 05'13" | 01:18'17" |
17 | 05'04" | 01:23'21" |
18 | 05'04" | 01:28'25" |
19 | 05'10" | 01:33'35" |
20 | 04'54" | 01:38'29" |
21 | 05'20" | 01:43'49" |
22 | 04'49" | 01:48'38" |
23 | 05'55" | 01:54'33" |
24 | 05'11" | 01:59'44" |
25 | 05'11" | 02:04'55" |
26 | 05'46" | 02:10'41" |
27 | 05'12" | 02:15'53" |
28 | 06'00" | 02:21'53" |
29 | 05'07" | 02:27'00" |
30 | 05'48" | 02:32'48" |
31 | 05'21" | 02:38'09" |
32 | 05'22" | 02:43'31" |
33 | 06'16" | 02:49'47" |
34 | 05'56" | 02:55'43" |
35 | 06'12" | 03:01'55" |
36 | 06'15" | 03:08'10" |
37 | 06'10" | 03:14'20" |
38 | 06'13" | 03:20'33" |
39 | 06'25" | 03:26'58" |
40 | 05'56" | 03:32'54" |
41 | 05'55" | 03:38'49" |
42 | 05'13" | 03:44'02" |
42.5 | 04'38" | 03:46'17" |