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    鄭文銓 桃園
    ID 77708
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭文銓
    100.0 km | 13:39:04 | 08:11/km | 第63馬
    2023 尖石鄉鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-08
    成績13:39:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'17")
    		00:33'17" (+06'10")01:10'28" (+12'55")
    10 km(01:10'28")
    		00:37'11" (+10'04")
    15 km(01:54'21")
    		00:43'53" (+16'46")01:28'23" (+30'50")
    20 km(02:38'51")
    		00:44'30" (+17'23")
    25 km(03:05'58")
    		00:27'07"00:57'33"
    30 km(03:36'24")
    		00:30'26" (+03'19")
    35 km(04:24'33")
    		00:48'09" (+21'02")01:39'23" (+41'50")
    40 km(05:15'47")
    		00:51'14" (+24'07")
    45 km(06:03'58")
    		00:48'11" (+21'04")01:27'33" (+30'00")
    50 km(06:43'20")
    		00:39'22" (+12'15")
    55 km(07:14'37")
    		00:31'17" (+04'10")01:14'05" (+16'32")
    60 km(07:57'25")
    		00:42'48" (+15'41")
    65 km(08:31'59")
    		00:34'34" (+07'27")01:21'41" (+24'08")
    70 km(09:19'06")
    		00:47'07" (+20'00")
    75 km(10:43'54")
    		01:24'48" (+57'41")02:15'54" (+18'21")
    80 km(11:35'00")
    		00:51'06" (+23'59")
    85 km(12:09'43")
    		00:34'43" (+07'36")01:08'42" (+11'09")
    90 km(12:43'42")
    		00:33'59" (+06'52")
    95 km(13:24'35")
    		00:40'53" (+13'46")00:00'00"
    Finish(13:39:04)

    日期: 2023-01-08 05:00 - 總爬升: 2768 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 4865 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'25"  (19'25")
    		06'28" (+01'06")3000 / 3000
    2
    21'15"  (40'40")
    		07'05" (+01'43")3000 / 6000
    3
    21'33"  (01:02'13")
    		07'11" (+01'49")3000 / 9000
    4
    25'01"  (01:27'15")
    		08'20" (+02'58")3000 / 12000
    5
    27'07"  (01:54'22")
    		09'02" (+03'40")3000 / 15000
    展開計圈分析
    6
    26'36"  (02:20'58")
    		08'52" (+03'30")3000 / 18000
    7
    23'11"  (02:44'09")
    		07'43" (+02'21")3000 / 21000
    8
    16'08"  (03:00'17")
    		05'22"3000 / 24000
    9
    18'31"  (03:18'49")
    		06'10" (+00'48")3000 / 27000
    10
    17'35"  (03:36'24")
    		05'51" (+00'29")3000 / 30000
    11
    26'38"  (04:03'03")
    		08'52" (+03'30")3000 / 33000
    12
    33'30"  (04:36'33")
    		11'10" (+05'48")3000 / 36000
    13
    30'41"  (05:07'15")
    		10'13" (+04'51")3000 / 39000
    14
    23'59"  (05:31'14")
    		07'59" (+02'37")3000 / 42000
    15
    32'43"  (06:03'58")
    		10'54" (+05'32")3000 / 45000
    16
    22'34"  (06:26'33")
    		07'31" (+02'09")3000 / 48000
    17
    23'29"  (06:50'02")
    		07'49" (+02'27")3000 / 51000
    18
    18'37"  (07:08'40")
    		06'12" (+00'50")3000 / 54000
    19
    21'17"  (07:29'57")
    		07'05" (+01'43")3000 / 57000
    20
    27'27"  (07:57'25")
    		09'09" (+03'47")3000 / 60000
    21
    22'50"  (08:20'16")
    		07'36" (+02'14")3000 / 63000
    22
    20'57"  (08:41'13")
    		06'59" (+01'37")3000 / 66000
    23
    28'13"  (09:09'26")
    		09'24" (+04'02")3000 / 69000
    24
    39'24"  (09:48'51")
    		13'08" (+07'46")3000 / 72000
    25
    55'02"  (10:43'54")
    		18'20" (+12'58")3000 / 75000
    26
    34'15"  (11:18'09")
    		11'25" (+06'03")3000 / 78000
    27
    23'14"  (11:41'24")
    		07'44" (+02'22")3000 / 81000
    28
    20'16"  (12:01'41")
    		06'45" (+01'23")3000 / 84000
    29
    20'57"  (12:22'39")
    		06'59" (+01'37")3000 / 87000
    30
    21'03"  (12:43'42")
    		07'01" (+01'39")3000 / 90000
    31
    24'40"  (13:08'22")
    		08'13" (+02'51")3000 / 93000
    32
    26'13"  (13:34'36")
    		08'44" (+03'22")3000 / 96000
    33
    09'49"  (13:44'26")
    		14'37" (+09'15")672 / 96672
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 271.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    205'47"00:12'52"
    306'32"00:19'24"
    406'42"00:26'06"
    507'11"00:33'17"
    607'22"00:40'39"
    706'37"00:47'16"
    806'58"00:54'14"
    907'58"01:02'12"
    1008'16"01:10'28"
    1108'53"01:19'21"
    1207'52"01:27'13"
    1308'12"01:35'25"
    1409'53"01:45'18"
    1509'03"01:54'21"
    1608'03"02:02'24"
    1709'38"02:12'02"
    1808'55"02:20'57"
    1909'12"02:30'09"
    2008'42"02:38'51"
    2105'17"02:44'08"
    2205'10"02:49'18"
    2305'19"02:54'37"
    2405'39"03:00'16"
    2505'42"03:05'58"
    2605'27"03:11'25"
    2707'23"03:18'48"
    2805'55"03:24'43"
    2905'47"03:30'30"
    3005'54"03:36'24"
    3105'26"03:41'50"
    3210'35"03:52'25"
    3310'38"04:03'03"
    3410'32"04:13'35"
    3510'58"04:24'33"
    3612'00"04:36'33"
    3708'29"04:45'02"
    3811'31"04:56'33"
    3910'42"05:07'15"
    4008'32"05:15'47"
    4106'21"05:22'08"
    4209'06"05:31'14"
    4310'29"05:41'43"
    4411'06"05:52'49"
    4511'09"06:03'58"
    4608'20"06:12'18"
    4707'11"06:19'29"
    4807'04"06:26'33"
    4908'31"06:35'04"
    5008'16"06:43'20"
    5106'42"06:50'02"
    5206'29"06:56'31"
    5305'58"07:02'29"
    5406'11"07:08'40"
    5505'57"07:14'37"
    5607'03"07:21'40"
    5708'17"07:29'57"
    5813'29"07:43'26"
    5906'03"07:49'29"
    6007'56"07:57'25"
    6105'56"08:03'21"
    6205'46"08:09'07"
    6311'09"08:20'16"
    6405'49"08:26'05"
    6505'54"08:31'59"
    6609'14"08:41'13"
    6711'27"08:52'40"
    6808'35"09:01'15"
    6908'11"09:09'26"
    7009'40"09:19'06"
    7114'02"09:33'08"
    7215'43"09:48'51"
    7313'15"10:02'06"
    7424'02"10:26'08"
    7517'46"10:43'54"
    7613'28"10:57'22"
    7713'50"11:11'12"
    7806'57"11:18'09"
    7907'00"11:25'09"
    8009'51"11:35'00"
    8106'24"11:41'24"
    8207'06"11:48'30"
    8306'40"11:55'10"
    8406'31"12:01'41"
    8508'02"12:09'43"
    8606'29"12:16'12"
    8706'27"12:22'39"
    8806'12"12:28'51"
    8907'50"12:36'41"
    9007'01"12:43'42"
    9106'53"12:50'35"
    9206'56"12:57'31"
    9310'51"13:08'22"
    9408'26"13:16'48"
    9507'47"13:24'35"
    9610'01"13:34'36"
    96.714'37"13:44'26"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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