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KunBin
新竹
ID 106769
276 位追隨者
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KunBin
68.0 km
|
03:42:06
|
18.4 km/h
2014苗栗新不落113
官方成績
日期
2014-04-20
成績
03:42:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'21")
00:22'21" (+09'19")
00:41'44" (+09'47")
10 km
(00:41'44")
00:19'23" (+06'21")
15 km
(00:55'12")
00:13'28" (+00'26")
00:49'34" (+17'37")
20 km
(01:31'18")
00:36'06" (+23'04")
25 km
(01:46'33")
00:15'15" (+02'13")
00:31'57"
30 km
(02:03'15")
00:16'42" (+03'40")
35 km
(02:32'58")
00:29'43" (+16'41")
00:42'45" (+10'48")
40 km
(02:46'00")
00:13'02"
45 km
(03:29'44")
00:43'44" (+30'42")
00:56'48" (+24'51")
50 km
(03:42'48")
00:13'04" (+00'02")
55 km
(04:01'40")
00:18'52" (+05'50")
00:35'07" (+03'10")
60 km
(04:17'55")
00:16'15" (+03'13")
65 km
(04:32'50")
00:14'55" (+01'53")
00:00'00"
Finish
(03:42:06)
日期:
2014-04-20 06:52
-
總爬升:
268 m
-
地點:
苗栗
-
天氣:
晴
-
平均心率:
114
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1296 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'44"
(03'44")
16.07 (-23.49)
1000 / 1000
2
02'57"
(06'41")
20.34 (-19.22)
1000 / 2000
3
03'40"
(10'22")
16.36 (-23.20)
1000 / 3000
4
04'12"
(14'35")
14.29 (-25.27)
1000 / 4000
5
04'13"
(18'48")
14.23 (-25.33)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'49"
(23'37")
12.46 (-27.10)
1000 / 6000
7
03'55"
(27'32")
15.32 (-24.24)
1000 / 7000
8
04'33"
(32'06")
13.19 (-26.37)
1000 / 8000
9
02'50"
(34'56")
21.18 (-18.38)
1000 / 9000
10
02'56"
(37'53")
20.45 (-19.11)
1000 / 10000
11
03'10"
(41'03")
18.95 (-20.61)
1000 / 11000
12
02'04"
(43'08")
29.03 (-10.53)
1000 / 12000
13
02'16"
(45'25")
26.47 (-13.09)
1000 / 13000
14
02'30"
(47'55")
24.00 (-15.56)
1000 / 14000
15
03'25"
(51'21")
17.56 (-22.00)
1000 / 15000
16
04'12"
(55'34")
14.29 (-25.27)
1000 / 16000
17
03'00"
(58'34")
20.00 (-19.56)
1000 / 17000
18
02'23"
(01:00'57")
25.17 (-14.39)
1000 / 18000
19
02'27"
(01:03'24")
24.49 (-15.07)
1000 / 19000
20
04'09"
(01:07'34")
14.46 (-25.10)
1000 / 20000
21
03'34"
(01:11'08")
16.82 (-22.74)
1000 / 21000
22
03'41"
(01:14'49")
16.29 (-23.27)
1000 / 22000
23
02'04"
(01:16'53")
29.03 (-10.53)
1000 / 23000
24
02'08"
(01:19'02")
28.12 (-11.44)
1000 / 24000
25
03'43"
(01:22'46")
16.14 (-23.42)
1000 / 25000
26
03'30"
(01:26'16")
17.14 (-22.42)
1000 / 26000
27
02'53"
(01:29'09")
20.81 (-18.75)
1000 / 27000
28
03'04"
(01:32'13")
19.57 (-20.00)
1000 / 28000
29
03'57"
(01:36'11")
15.19 (-24.37)
1000 / 29000
30
03'16"
(01:39'27")
18.37 (-21.19)
1000 / 30000
31
00'42"
(01:40'10")
13.33 (-26.23)
156 / 30156
32
06'09"
(01:46'19")
9.76 (-29.80)
1000 / 31156
33
06'23"
(01:52'43")
9.40 (-30.16)
1000 / 32156
34
02'31"
(01:55'14")
23.84 (-15.72)
1000 / 33156
35
02'08"
(01:57'22")
28.12 (-11.44)
1000 / 34156
36
01'31"
(01:58'54")
39.56
1000 / 35156
37
02'15"
(02:01'09")
26.67 (-12.89)
1000 / 36156
38
02'28"
(02:03'37")
24.32 (-15.24)
1000 / 37156
39
02'35"
(02:06'13")
23.23 (-16.33)
1000 / 38156
40
02'53"
(02:09'06")
20.81 (-18.75)
1000 / 39156
41
03'10"
(02:12'16")
18.95 (-20.61)
1000 / 40156
42
03'25"
(02:15'42")
17.56 (-22.00)
1000 / 41156
43
03'08"
(02:18'51")
19.15 (-20.41)
1000 / 42156
44
04'50"
(02:23'42")
12.41 (-27.15)
1000 / 43156
45
02'33"
(02:26'15")
23.53 (-16.03)
1000 / 44156
46
02'20"
(02:28'36")
25.71 (-13.85)
1000 / 45156
47
02'35"
(02:31'12")
23.23 (-16.33)
1000 / 46156
48
02'30"
(02:33'42")
24.00 (-15.56)
1000 / 47156
49
02'53"
(02:36'36")
20.81 (-18.75)
1000 / 48156
50
03'06"
(02:39'42")
19.35 (-20.21)
1000 / 49156
51
01'56"
(02:41'39")
31.03 (-8.53)
1000 / 50156
52
02'08"
(02:43'48")
28.12 (-11.44)
1000 / 51156
53
03'33"
(02:47'21")
16.90 (-22.66)
1000 / 52156
54
02'52"
(02:50'14")
20.93 (-18.63)
1000 / 53156
55
03'17"
(02:53'32")
18.27 (-21.29)
1000 / 54156
56
03'43"
(02:57'15")
16.14 (-23.42)
1000 / 55156
57
03'08"
(03:00'23")
19.15 (-20.41)
1000 / 56156
58
03'04"
(03:03'28")
19.57 (-20.00)
1000 / 57156
59
03'37"
(03:07'05")
16.59 (-22.97)
1000 / 58156
60
03'27"
(03:10'33")
17.39 (-22.17)
1000 / 59156
61
02'52"
(03:13'25")
20.93 (-18.63)
1000 / 60156
62
02'50"
(03:16'16")
21.18 (-18.38)
1000 / 61156
63
02'29"
(03:18'45")
24.16 (-15.40)
1000 / 62156
64
02'48"
(03:21'34")
21.43 (-18.13)
1000 / 63156
65
02'58"
(03:24'32")
20.22 (-19.34)
1000 / 64156
66
02'29"
(03:27'01")
24.16 (-15.40)
1000 / 65156
67
02'49"
(03:29'51")
21.30 (-18.26)
1000 / 66156
68
03'12"
(03:33'03")
18.75 (-20.81)
1000 / 67156
69
03'08"
(03:36'12")
19.15 (-20.41)
1000 / 68156
70
03'35"
(03:39'47")
16.74 (-22.82)
1000 / 69156
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
137.84 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
1.0 %
2
15.4
-0.3 %
3
16.3
1.0 %
4
9.1
1.4 %
5
14.1
-1.0 %
6
12.5
-0.7 %
7
15.3
-0.9 %
8
12.4
-0.2 %
9
21.2
-0.1 %
10
20.3
-0.2 %
11
18.9
1.7 %
12
28.8
-1.1 %
13
26.5
1.7 %
14
23.8
1.3 %
15
17.5
1.3 %
16
3.8
1.8 %
17
20.0
-1.1 %
18
25.0
-0.8 %
19
24.5
-0.3 %
20
4.8
1.2 %
21
16.7
0.0 %
22
16.1
-0.4 %
23
29.0
-0.6 %
24
27.9
-0.6 %
25
16.1
1.7 %
26
17.1
2.0 %
27
20.8
-1.4 %
28
19.6
1.0 %
29
15.1
-1.3 %
30
18.3
4.3 %
31
10.5
6.1 %
32
3.4
3.4 %
33
22.5
-1.1 %
34
26.1
-3.7 %
35
39.1
-3.3 %
36
30.5
-2.7 %
37
23.1
-1.0 %
38
23.4
1.2 %
39
21.3
2.0 %
40
19.5
1.0 %
41
17.7
1.3 %
42
18.5
1.2 %
43
1.9
-1.4 %
44
20.0
-0.9 %
45
26.7
-0.7 %
46
23.5
-0.6 %
47
23.5
-0.7 %
48
21.1
2.5 %
49
18.0
4.3 %
50
33.6
-2.6 %
51
27.9
-1.8 %
52
8.8
-0.9 %
53
20.6
1.3 %
54
18.7
-0.8 %
55
16.0
2.0 %
56
18.8
1.0 %
57
19.4
1.0 %
58
16.4
1.3 %
59
17.8
1.6 %
60
20.5
1.7 %
61
21.2
-0.6 %
62
23.4
-2.1 %
63
15.1
-1.1 %
64
20.2
4.0 %
65
23.2
-3.7 %
66
21.3
-0.2 %
67
5.4
-0.7 %
68
19.0
1.7 %
69
16.3
-1.2 %
69.8
17.7
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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68.0 km | 03:42:06 | 18.4 km/h
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