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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
37.6 km
|
04:15:27
|
06:48/km
日期:
2023-01-10 05:15
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
100
-
卡路里:
2028 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'18" (+00'33")
1002 / 1002
2
05'08"
(10'27")
05'07" (+00'22")
1000 / 2003
3
05'09"
(15'36")
05'08" (+00'23")
1002 / 3005
4
05'05"
(20'41")
05'04" (+00'19")
1000 / 4006
5
04'56"
(25'37")
04'55" (+00'10")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
05'12"
(30'49")
05'11" (+00'26")
1002 / 6011
7
05'12"
(36'01")
05'11" (+00'26")
1002 / 7014
8
05'22"
(41'23")
05'21" (+00'36")
1000 / 8015
9
05'12"
(46'35")
05'11" (+00'26")
1000 / 9015
10
05'19"
(51'54")
05'18" (+00'33")
1000 / 10016
11
05'25"
(57'19")
05'24" (+00'39")
1002 / 11019
12
05'08"
(01:02'27")
05'07" (+00'22")
1002 / 12021
13
05'26"
(01:07'53")
05'25" (+00'40")
1000 / 13022
14
04'48"
(01:12'41")
04'47" (+00'02")
1000 / 14023
15
05'09"
(01:17'50")
05'08" (+00'23")
1000 / 15023
16
05'27"
(01:23'17")
05'26" (+00'41")
1002 / 16026
17
05'31"
(01:28'48")
05'30" (+00'45")
1000 / 17027
18
05'28"
(01:34'16")
05'27" (+00'42")
1000 / 18027
19
05'10"
(01:39'26")
05'09" (+00'24")
1002 / 19030
20
05'40"
(01:45'06")
05'39" (+00'54")
1002 / 20032
21
05'03"
(01:50'09")
05'02" (+00'17")
1002 / 21035
22
06'11"
(01:56'20")
06'10" (+01'25")
1000 / 22036
23
05'31"
(02:01'51")
05'30" (+00'45")
1002 / 23038
24
05'41"
(02:07'32")
05'40" (+00'55")
1000 / 24039
25
05'46"
(02:13'18")
05'45" (+01'00")
1000 / 25040
26
05'26"
(02:18'44")
05'25" (+00'40")
1002 / 26042
27
05'10"
(02:23'54")
05'09" (+00'24")
1000 / 27043
28
05'00"
(02:28'54")
04'59" (+00'14")
1000 / 28044
29
05'06"
(02:34'00")
05'05" (+00'20")
1000 / 29044
30
05'04"
(02:39'04")
05'03" (+00'18")
1002 / 30047
31
05'01"
(02:44'05")
05'00" (+00'15")
1000 / 31048
32
04'46"
(02:48'51")
04'45"
1000 / 32048
33
05'39"
(02:54'30")
05'38" (+00'53")
1000 / 33049
34
05'33"
(03:00'03")
05'32" (+00'47")
1000 / 34050
35
05'53"
(03:05'56")
05'52" (+01'07")
1000 / 35051
36
06'21"
(03:12'17")
06'20" (+01'35")
1000 / 36051
37
05'37"
(03:17'54")
05'36" (+00'51")
1002 / 37054
38
02'33"
(03:20'27")
05'02" (+00'17")
506 / 37560
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
我
大仔早安，週二3756跑步愉快。
2023-01-10 10:11 ·
1
個人推
張清榮
早安安，週二跑步運動愉快，加油
2023-01-10 10:23 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運健康愉快
2023-01-10 11:28 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長距離37k跑跑好心情👍!
2023-01-10 12:20 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快✌️
2023-01-10 12:33 ·
1
個人推
ken_yu chen
午安 長跑舒心愉快
2023-01-10 12:48 ·
1
個人推
意文
陳大午安～
長跑愉快
用餐愉悅😋😋
2023-01-10 12:54 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-01-10 15:10 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動愉快
2023-01-10 19:45 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤揮汗愉快👍
2023-01-10 19:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-01-10 21:01 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。揮汗愉快
2023-01-10 21:17 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快👍👍🥳
2023-01-10 21:27 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2023-01-10 21:36 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，運動愉快🎉
2023-01-10 23:06 ·
1
個人推
陳艾美
晚安！長跑愉快🎈
2023-01-10 23:18 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-01-10 23:44 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~~
2023-01-11 07:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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37.6 km | 04:15:27 | 06:48/km
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