摩摩 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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44.5 km | 02:40:32 | 16.6 km/h

日期: 2015-11-17 19:26 - 總爬升: 452 m - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

15.72 (-18.57)

1017 / 1017

2

03'37"

(07'30")

16.74 (-17.54)

1005 / 2022

3

03'00"

(10'30")

20.11 (-14.17)

1002 / 3024

4

02'14"

(12'44")

27.07 (-7.22)

1006 / 4030

5

02'32"

(15'16")

24.00 (-10.29)

1012 / 5043

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.18 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小龍, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-4.4 %
2	16.4	2.5 %
3	20.0	-2.8 %
4	26.9	-1.4 %
5	24.0	3.3 %
6	25.5	1.2 %
7	18.8	3.0 %
8	22.6	2.6 %
9	19.5	3.4 %
10	20.2	2.3 %
11	15.5	3.2 %
12	9.4	7.6 %
13	5.2	10.4 %
14	9.7	-1.4 %
15	16.6	-3.3 %
16	18.2	-3.7 %
17	23.2	-5.2 %
18	19.7	-6.7 %
19	15.1	-2.8 %
20	24.5	-1.9 %
21	21.2	1.8 %
22	19.8	-2.0 %
23	24.3	-1.6 %
24	20.9	-2.3 %
25	17.6	-5.8 %
26	20.1	1.3 %
27	25.0	-0.7 %
28	25.4	1.5 %
29	25.4	1.0 %
30	17.9	1.3 %
31	19.0	3.2 %
32	16.1	3.7 %
33	16.7	3.0 %
34	19.7	3.0 %
35	12.9	6.0 %
36	33.0	-3.6 %
37	16.3	-1.8 %
38	13.8	-3.8 %
39	24.2	-0.9 %
40	25.7	-1.9 %
41	27.7	-0.7 %
42	27.3	-0.6 %
43	23.2	-0.5 %
44	20.9	-3.2 %
45	13.5	4.4 %
44.5	-3.4	-102.0 %

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