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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.2 km
|
02:29:35
|
06:27/km
日期:
2023-01-12 05:56
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1250 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'58"
(06'58")
06'56" (+02'06")
1002 / 1002
2
07'43"
(14'41")
07'42" (+02'52")
1000 / 2003
3
05'35"
(20'16")
05'34" (+00'44")
1002 / 3005
4
05'44"
(26'00")
05'42" (+00'52")
1004 / 4010
5
06'00"
(32'00")
05'59" (+01'09")
1000 / 5011
展開計圈分析
6
04'51"
(36'51")
04'50"
1002 / 6013
7
04'56"
(41'47")
04'55" (+00'05")
1002 / 7016
8
05'04"
(46'51")
05'03" (+00'13")
1000 / 8016
9
05'11"
(52'02")
05'10" (+00'20")
1000 / 9017
10
04'53"
(56'55")
04'52" (+00'02")
1000 / 10018
11
05'08"
(01:02'03")
05'07" (+00'17")
1000 / 11019
12
05'14"
(01:07'17")
05'13" (+00'23")
1002 / 12021
13
05'12"
(01:12'29")
05'11" (+00'21")
1002 / 13024
14
04'52"
(01:17'21")
04'51" (+00'01")
1000 / 14024
15
06'55"
(01:24'16")
06'54" (+02'04")
1000 / 15025
16
05'30"
(01:29'46")
05'29" (+00'39")
1002 / 16028
17
05'44"
(01:35'30")
05'43" (+00'53")
1002 / 17030
18
05'57"
(01:41'27")
05'56" (+01'06")
1000 / 18031
19
05'40"
(01:47'07")
05'39" (+00'49")
1002 / 19034
20
04'57"
(01:52'04")
04'56" (+00'06")
1000 / 20034
21
05'09"
(01:57'13")
05'08" (+00'18")
1000 / 21035
22
04'58"
(02:02'11")
04'57" (+00'07")
1000 / 22036
23
04'52"
(02:07'03")
04'51" (+00'01")
1002 / 23038
24
00'32"
(02:07'35")
04'31"
117 / 23156
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
鱷魚公主
早安 週四晨跑開心
2023-01-12 09:47 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運半馬愉快
2023-01-12 11:04 ·
1
個人推
我
大仔午安，週四2316跑步愉快。
2023-01-12 12:01 ·
1
個人推
Mike
強大 運動愉
2023-01-12 12:02 ·
1
個人推
張元寶
午安，週四運動愉快✌️
2023-01-12 12:31 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快👍
2023-01-12 13:10 ·
1
個人推
意文
陳大午安～晨運舒心
2023-01-12 14:30 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，心情愉悅好心情，加油
2023-01-12 14:54 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
謝謝鼓勵😊
周四運動愉快～👍👍
2023-01-12 14:57 ·
1
個人推
廖慧婷
陳大哥，運動愉快
2023-01-12 16:29 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內晨跑運動好心情👍!
2023-01-12 19:04 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-01-12 20:27 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 運動愉快😁👍
2023-01-13 00:13 ·
1
個人推
王裕政
精實皮哥，運動💪舒心愉快
2023-01-15 03:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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23.2 km | 02:29:35 | 06:27/km
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