李仁賀 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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4.2 km | 00:23:23 | 05:33/km

日期: 2015-11-18 16:49 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'39" / 05'23" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'20")

991 / 991

2

05'34"

(11'12")

05'32" (+00'12")

1005 / 1996

3

05'39"

(16'51")

05'41" (+00'21")

992 / 2989

4

05'23"

(22'14")

05'20"

1009 / 3998

5

01'09"

(23'23")

05'39" (+00'19")

203 / 4201

11月累積里程 : 100.17 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

謝宗晉和葉盛哲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'39"	00:16'55"
4	05'23"	00:22'18"
4.2	05'22"	00:23'23"

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