10.6 km | 01:01:06 | 05:45/km日期: 2015-11-18 15:15 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 50 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'01" / 06'02" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'28" / 05'29" / 05'39" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'29") | 1023 / 1023 |
| 2 | | 06'01" (+00'32") | 1002 / 2026 |
| 3 | | 05'51" (+00'22") | 1013 / 3039 |
| 4 | | 05'41" (+00'12") | 1010 / 4050 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1007 / 5057 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1019 / 6076 |
| 7 | | 05'43" (+00'14") | 1001 / 7078 |
| 8 | | 05'29" | 1018 / 8097 |
| 9 | | 05'30" (+00'01") | 1010 / 9107 |
| 10 | | 05'36" (+00'07") | 1010 / 10118 |
| 11 | | 06'04" (+00'35") | 498 / 10617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'02" | 00:12'03" |
| 3 | 05'50" | 00:17'53" |
| 4 | 05'41" | 00:23'34" |
| 5 | 05'44" | 00:29'18" |
| 6 | 05'47" | 00:35'05" |
| 7 | 05'46" | 00:40'51" |
| 8 | 05'28" | 00:46'19" |
| 9 | 05'29" | 00:51'48" |
| 10 | 05'39" | 00:57'27" |
| 10.6 | 05'54" | 01:01'06" |
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