10.1 km | 01:06:33 | 06:34/km日期: 2015-11-18 20:12 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 06'26" / 06'29" / 06'30" / 06'40" / 06'43" / 06'22" / 06'10" / 06'25" / 06'46" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'53") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'26" (+00'16") | 981 / 1976 |
| 3 | | 06'28" (+00'18") | 991 / 2967 |
| 4 | | 06'30" (+00'20") | 985 / 3952 |
| 5 | | 06'34" (+00'24") | 980 / 4933 |
| 6 | | 06'51" (+00'41") | 983 / 5916 |
| 7 | | 06'19" (+00'09") | 990 / 6907 |
| 8 | | 06'10" | 976 / 7883 |
| 9 | | 06'23" (+00'13") | 997 / 8881 |
| 10 | | 06'42" (+00'32") | 977 / 9858 |
| 11 | | 07'18" (+01'08") | 266 / 10125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.53 km 
Mizuno WAVE RIDER18 SW 累積 :
544.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'26" | 00:13'30" |
| 3 | 06'29" | 00:19'59" |
| 4 | 06'30" | 00:26'29" |
| 5 | 06'40" | 00:33'09" |
| 6 | 06'43" | 00:39'52" |
| 7 | 06'22" | 00:46'14" |
| 8 | 06'10" | 00:52'24" |
| 9 | 06'25" | 00:58'49" |
| 10 | 06'46" | 01:05'35" |
| 10.1 | 07'42" | 01:06'33" |
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