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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
37.2 km
|
04:08:55
|
06:41/km
日期:
2023-01-15 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
105
-
卡路里:
2009 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
05'00" (+00'10")
1002 / 1002
2
04'53"
(09'54")
04'52" (+00'02")
1002 / 2005
3
04'56"
(14'50")
04'55" (+00'05")
1000 / 3005
4
04'54"
(19'44")
04'53" (+00'03")
1002 / 4008
5
04'58"
(24'42")
04'57" (+00'07")
1000 / 5009
展開計圈分析
6
04'51"
(29'33")
04'50"
1000 / 6009
7
05'42"
(35'15")
05'41" (+00'51")
1002 / 7012
8
04'55"
(40'10")
04'54" (+00'04")
1000 / 8013
9
04'55"
(45'05")
04'54" (+00'04")
1000 / 9013
10
04'57"
(50'02")
04'56" (+00'06")
1002 / 10016
11
05'01"
(55'03")
05'00" (+00'10")
1002 / 11019
12
04'55"
(59'58")
04'54" (+00'04")
1000 / 12019
13
05'10"
(01:05'08")
05'09" (+00'19")
1002 / 13022
14
04'53"
(01:10'01")
04'52" (+00'02")
1002 / 14024
15
05'00"
(01:15'01")
04'59" (+00'09")
1002 / 15027
16
05'24"
(01:20'25")
05'23" (+00'33")
1002 / 16030
17
05'26"
(01:25'51")
05'25" (+00'35")
1000 / 17030
18
05'05"
(01:30'56")
05'04" (+00'14")
1002 / 18033
19
05'29"
(01:36'25")
05'28" (+00'38")
1002 / 19036
20
05'17"
(01:41'42")
05'16" (+00'26")
1000 / 20036
21
05'44"
(01:47'26")
05'43" (+00'53")
1000 / 21037
22
05'55"
(01:53'21")
05'54" (+01'04")
1000 / 22038
23
05'03"
(01:58'24")
05'02" (+00'12")
1000 / 23038
24
06'00"
(02:04'24")
05'59" (+01'09")
1000 / 24039
25
05'10"
(02:09'34")
05'09" (+00'19")
1002 / 25042
26
04'53"
(02:14'27")
04'52" (+00'02")
1000 / 26042
27
05'14"
(02:19'41")
05'13" (+00'23")
1000 / 27043
28
05'07"
(02:24'48")
05'06" (+00'16")
1000 / 28044
29
05'17"
(02:30'05")
05'16" (+00'26")
1000 / 29044
30
05'13"
(02:35'18")
05'12" (+00'22")
1000 / 30045
31
05'15"
(02:40'33")
05'14" (+00'24")
1000 / 31046
32
05'17"
(02:45'50")
05'16" (+00'26")
1000 / 32047
33
05'05"
(02:50'55")
05'04" (+00'14")
1002 / 33049
34
05'15"
(02:56'10")
05'14" (+00'24")
1000 / 34050
35
05'14"
(03:01'24")
05'13" (+00'23")
1000 / 35051
36
05'17"
(03:06'41")
05'16" (+00'26")
1000 / 36051
37
05'24"
(03:12'05")
05'23" (+00'33")
1002 / 37054
38
00'50"
(03:12'55")
05'23" (+00'33")
154 / 37208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
ken_yu chen
早安 晨運愉快
2023-01-15 10:46 ·
1
個人推
陳金雀
午安~陳皮大哥~跑步愉快~~
2023-01-15 11:34 ·
1
個人推
Mike
跑量真的強大 👍
2023-01-15 13:02 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日3721跑步愉快。
2023-01-15 14:43 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥下午好😃運動愉快👍
2023-01-15 14:53 ·
1
個人推
star⭐️
下午好～
假日愉快🤗💪🏻💪🏻
2023-01-15 15:05 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 長跑愉快👍👍👏👏😊
2023-01-15 16:10 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨間長距離37k跑跑好心情👍!
2023-01-15 16:53 ·
1
個人推
張元寶
晚安，週日運動愉快。
2023-01-15 16:57 ·
1
個人推
林家治
午安！假期運動愉快
2023-01-15 17:35 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2023-01-15 18:10 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 假日長距離跑步愉快☕️
2023-01-15 18:54 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安！假日晨運愉快👍
2023-01-15 19:17 ·
1
個人推
洪小翠
兔年新年好氣象
未來跑得像兔子，又快又順暢喔😊
2023-01-15 20:23 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅
2023-01-16 05:19 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 新週吉祥安康
2023-01-16 06:46 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂喔~
2023-01-16 07:46 ·
1
個人推
張清榮
下午安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-01-16 14:16 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-01-16 22:45 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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37.2 km | 04:08:55 | 06:41/km
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