10.0 km | 01:26:25 | 08:38/km官方成績 |
日期 | 2023-01-14 |
成績 | 01:26:25 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:38/km |
日期: 2023-01-15 15:44 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 863 Cal - 總步數: 14386 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 1000 | 166 / 95 |
2 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 2000 | 165 / 98 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 3001 | 165 / 99 |
4 | | 06'00" (+00'04") | 1001 / 4003 | 167 / 99 |
5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 5003 | 165 / 97 |
6 | | 06'26" (+00'30") | 1002 / 6005 | 164 / 94 |
7 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 7006 | 167 / 99 |
8 | | 06'15" (+00'19") | 1002 / 8009 | 166 / 96 |
9 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 9010 | 166 / 98 |
10 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 10010 | 167 / 99 |
11 | | 06'04" (+00'08") | 1002 / 11012 | 167 / 98 |
12 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 12013 | 166 / 96 |
13 | | 05'58" (+00'02") | 1001 / 13014 | 167 / 100 |
14 | | 05'56" | 1001 / 14016 | 167 / 100 |
好幾天沒跑了,來跑個線上馬拉松~財神好運到,祝大家運動愉快,財神好運到呦!
賽後評分: 讚
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.46 km Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'07" | 00:12'24" |
3 | 06'05" | 00:18'29" |
4 | 05'57" | 00:24'26" |
5 | 06'13" | 00:30'39" |
6 | 06'24" | 00:37'03" |
7 | 05'59" | 00:43'02" |
8 | 06'16" | 00:49'18" |
9 | 06'01" | 00:55'19" |
10 | 05'58" | 01:01'17" |
11 | 06'00" | 01:07'17" |
12 | 06'12" | 01:13'29" |
13 | 05'57" | 01:19'26" |
14 | 05'52" | 01:25'18" |
14.1 | 10'44" | 01:26'25" |