扣扣馬楊漢銘 2015/11/19 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.1 km | 00:52:24 | 05:10/km

日期: 2015-11-19 18:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'51" / 06'07" / 06'06" / 03'58" / 05'27" / 05'14" / 05'27" / 05'03" / 04'18" / 04'22" / 04'24" /

基本訓練，輿東哥晧鍞一起陪跑

11月累積里程 : 206.76 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

楊奇坤, erocin 和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

陳俊吉銘哥早安

2015-11-21 08:46 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！假日愉快；感謝陪跑！

2015-11-21 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'07"	00:11'58"
3	06'06"	00:18'04"
4	03'58"	00:22'02"
5	05'27"	00:27'29"
6	05'14"	00:32'43"
7	05'27"	00:38'10"
8	05'03"	00:43'13"
9	04'18"	00:47'31"
10	04'22"	00:51'53"
10.1	04'23"	00:52'24"

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