PaulSun 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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14.2 km | 01:23:24 | 05:53/km

日期: 2015-11-21 05:13 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 05'36" / 05'30" / 05'48" / 05'13" / 05'23" / 05'30" / 05'54" / 05'55" / 06'09" / 05'44" / 06'06" / 06'04" / 06'17" / 11'33" /

巧遇豪哥，真是愉快，腳後跟跑到會痛，只好先暫停一下，可惜了今天跑步的好天氣。。。

11月累積里程 : 182.40 km

Adidas Adizero takumi Sen2 累積 : 675.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林昱夆, Roy Lee 和其他 27 人說推

·

傅豪 Paul兄,
早安.

2015-11-21 08:18 ·

Roy Lee Paul哥小心別受傷啦...還有兩場超馬哩!

2015-11-24 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'36"	00:12'08"
3	05'30"	00:17'38"
4	05'48"	00:23'26"
5	05'13"	00:28'39"
6	05'23"	00:34'02"
7	05'30"	00:39'32"
8	05'54"	00:45'26"
9	05'55"	00:51'21"
10	06'09"	00:57'30"
11	05'44"	01:03'14"
12	06'06"	01:09'20"
13	06'04"	01:15'24"
14	06'17"	01:21'41"
14.2	11'25"	01:23'25"

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