Rich Lai 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Lai 新竹
ID 59708

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14.0 km | 01:31:13 | 06:30/km

日期: 2015-11-21 08:26 - 卡路里: 871 Cal

Pace: 08'48" / 05'29" / 05'12" / 08'33" / 05'19" / 10'33" / 06'34" / 05'26" / 05'15" / 06'25" / 05'32" / 05'37" / 05'41" / 06'42" / 05'04" /

11月累積里程 : 79.97 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

轟吼輪, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

Rich Lai 西安城牆

2015-11-21 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	05'29"	00:14'17"
3	05'12"	00:19'29"
4	08'33"	00:28'02"
5	05'19"	00:33'21"
6	10'33"	00:43'54"
7	06'34"	00:50'28"
8	05'26"	00:55'54"
9	05'15"	01:01'09"
10	06'25"	01:07'34"
11	05'32"	01:13'06"
12	05'37"	01:18'43"
13	05'41"	01:24'24"
14	06'42"	01:31'06"
14.0	04'58"	01:31'13"

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