曾智億 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
ID 54311

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29.0 km | 03:18:46 | 06:51/km | 第20半馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:18:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35"

01:00'57"

10 km

(01:00'57")

00:32'22" (+03'47")

15 km

(01:35'43")

00:34'46" (+06'11")

01:10'18" (+09'21")

20 km

(02:11'15")

00:35'32" (+06'57")

25 km

(02:48'13")

00:36'58" (+08'23")

00:00'00"

Finish

(03:18:46)

日期: 2015-11-22 06:35 - 總爬升: 484 m - 地點: 日月潭環湖馬拉松 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'32")

05'40" (+00'08")

1002 / 2003

3

05'32"

(17'04")

05'32"

999 / 3002

4

05'57"

(23'01")

05'54" (+00'22")

1007 / 4009

5

05'34"

(28'35")

05'32"

1004 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: Go

賽後評分: ok
給 4 星

11月累積里程 : 130.57 km

美津濃廠牌型號累積 : 1690.2 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

林家德, 肥仔和其他 9 人說推

·

這是我恭喜完賽

2015-11-22 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'57"	00:23'01"
5	05'34"	00:28'35"
6	06'26"	00:35'01"
7	07'17"	00:42'18"
8	05'37"	00:47'55"
9	06'18"	00:54'13"
10	06'44"	01:00'57"
11	06'42"	01:07'39"
12	06'30"	01:14'09"
13	06'37"	01:20'46"
14	07'07"	01:27'53"
15	07'50"	01:35'43"
16	08'54"	01:44'37"
17	06'22"	01:50'59"
18	06'15"	01:57'14"
19	06'59"	02:04'13"
20	07'02"	02:11'15"
21	07'24"	02:18'39"
22	08'31"	02:27'10"
23	06'35"	02:33'45"
24	06'52"	02:40'37"
25	07'36"	02:48'13"
26	08'51"	02:57'04"
27	09'48"	03:06'52"
28	08'50"	03:15'42"
28.4	07'08"	03:18'46"

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