Simon Li 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Li 桃園
ID 161332

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半馬 | 02:04:06 | 05:52/km | 第18半馬

海風馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:04:06
總名次	220 / 1204
分組名次	72 / 365
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+00'40")

00:54'36"

10 km

(00:54'36")

00:26'58"

15 km

(01:24'27")

00:29'51" (+02'53")

01:01'22" (+06'46")

20 km

(01:55'58")

00:31'31" (+04'33")

Finish

(02:04:06)

日期: 2015-11-22 06:31 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1881 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

賽前宣言: 找同事一起跑～跑玩吃海鮮

11月累積里程 : 242.49 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 3628.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 吳念祖和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

fannine. Simon恭喜完賽，這埸補給不好嗎？怎沒看你寫跑馬大餐呀～

2015-11-23 17:27 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讚~

2015-11-25 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'32"	00:11'50"
3	05'19"	00:17'09"
4	05'09"	00:22'18"
5	05'20"	00:27'38"
6	05'22"	00:33'00"
7	05'15"	00:38'15"
8	05'33"	00:43'48"
9	05'19"	00:49'07"
10	05'29"	00:54'36"
11	06'18"	01:00'54"
12	06'05"	01:06'59"
13	05'37"	01:12'36"
14	05'33"	01:18'09"
15	06'18"	01:24'27"
16	05'38"	01:30'05"
17	07'20"	01:37'25"
18	06'00"	01:43'25"
19	05'47"	01:49'12"
20	06'46"	01:55'58"
21	06'46"	02:02'44"
21.1	11'14"	02:04'09"

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