馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Bill Cheng 台中
    ID 158536
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Bill Cheng
    全馬 | 04:47:00 | 06:48/km | 第14馬
    第三屆岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績04:47:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'34")
    		00:28'34" (+00'06")00:57'02"
    10 km(00:57'02")
    		00:28'28"
    15 km(01:29'56")
    		00:32'54" (+04'26")01:01'31" (+04'29")
    20 km(01:58'33")
    		00:28'37" (+00'09")
    25 km(02:30'52")
    		00:32'19" (+03'51")01:16'40" (+19'38")
    30 km(03:15'13")
    		00:44'21" (+15'53")
    35 km(03:48'16")
    		00:33'03" (+04'35")01:13'45" (+16'43")
    40 km(04:28'58")
    		00:40'42" (+12'14")
    Finish(04:47:00)

    日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 2755 Cal - 總步數: 41538 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'19" (+01'04")1007 / 1007169 / 93
    2
    05'29"  (11'51")
    		05'28" (+00'13")1002 / 2009181 / 100
    3
    05'28"  (17'19")
    		05'26" (+00'11")1003 / 3012182 / 100
    4
    05'44"  (23'03")
    		05'43" (+00'28")1002 / 4014183 / 95
    5
    05'31"  (28'34")
    		05'28" (+00'13")1006 / 5020183 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (34'00")
    		05'23" (+00'08")1006 / 6027182 / 101
    7
    05'47"  (39'47")
    		05'45" (+00'30")1004 / 7032180 / 96
    8
    05'19"  (45'06")
    		05'16" (+00'01")1006 / 8039182 / 104
    9
    05'41"  (50'47")
    		05'40" (+00'25")1002 / 9041180 / 97
    10
    06'19"  (57'06")
    		06'15" (+01'00")1010 / 10051166 / 96
    11
    06'45"  (01:03'51")
    		06'42" (+01'27")1005 / 11057176 / 84
    12
    07'01"  (01:10'52")
    		07'00" (+01'45")1000 / 12057176 / 80
    13
    06'52"  (01:17'44")
    		06'49" (+01'34")1007 / 13064176 / 83
    14
    06'31"  (01:24'15")
    		06'27" (+01'12")1008 / 14073164 / 94
    15
    05'44"  (01:29'59")
    		05'42" (+00'27")1005 / 15078178 / 98
    16
    06'32"  (01:36'31")
    		06'30" (+01'15")1004 / 16082151 / 101
    17
    05'22"  (01:41'53")
    		05'21" (+00'06")1002 / 17084179 / 103
    18
    05'18"  (01:47'11")
    		05'15"1006 / 18091179 / 105
    19
    05'53"  (01:53'04")
    		05'50" (+00'35")1008 / 19099161 / 106
    20
    05'35"  (01:58'39")
    		05'34" (+00'19")1002 / 20102180 / 99
    21
    05'36"  (02:04'15")
    		05'35" (+00'20")1002 / 21104180 / 99
    22
    07'02"  (02:11'17")
    		06'59" (+01'44")1004 / 22109137 / 104
    23
    06'05"  (02:17'22")
    		06'04" (+00'49")1000 / 23110180 / 91
    24
    06'16"  (02:23'38")
    		06'12" (+00'57")1009 / 24120178 / 90
    25
    07'22"  (02:31'00")
    		07'20" (+02'05")1002 / 25123146 / 93
    26
    08'31"  (02:39'31")
    		08'28" (+03'13")1004 / 26127102 / 114
    27
    08'57"  (02:48'28")
    		08'56" (+03'41")1000 / 2712886 / 128
    28
    10'53"  (02:59'21")
    		10'49" (+05'34")1005 / 2813348 / 190
    29
    08'09"  (03:07'30")
    		08'05" (+02'50")1007 / 29141102 / 120
    30
    08'03"  (03:15'33")
    		08'01" (+02'46")1002 / 30143125 / 99
    31
    06'31"  (03:22'04")
    		06'28" (+01'13")1006 / 31149163 / 94
    32
    06'19"  (03:28'23")
    		06'18" (+01'03")1000 / 32150144 / 109
    33
    06'18"  (03:34'41")
    		06'16" (+01'01")1003 / 33153151 / 105
    34
    06'55"  (03:41'36")
    		06'54" (+01'39")1000 / 34153147 / 98
    35
    06'51"  (03:48'27")
    		06'49" (+01'34")1003 / 35156142 / 102
    36
    08'21"  (03:56'48")
    		08'19" (+03'04")1003 / 3616078 / 152
    37
    08'33"  (04:05'21")
    		08'29" (+03'14")1007 / 3716791 / 128
    38
    07'45"  (04:13'06")
    		07'43" (+02'28")1003 / 38171102 / 126
    39
    07'39"  (04:20'45")
    		07'36" (+02'21")1004 / 39176115 / 113
    40
    08'23"  (04:29'08")
    		08'21" (+03'06")1003 / 40179116 / 102
    41
    07'07"  (04:36'15")
    		07'05" (+01'50")1002 / 41182135 / 103
    42
    06'55"  (04:43'10")
    		06'52" (+01'37")1007 / 42189130 / 111
    43
    03'57"  (04:47'07")
    		07'30" (+02'15")525 / 42715136 / 97
    11月累積里程 : 204.57 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Danny(蕭遙), Gavin Wang 和其他 1 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'29"00:11'51"
    305'28"00:17'19"
    405'44"00:23'03"
    505'31"00:28'34"
    605'23"00:33'57"
    705'47"00:39'44"
    805'19"00:45'03"
    905'41"00:50'44"
    1006'18"00:57'02"
    1106'45"01:03'47"
    1207'01"01:10'48"
    1306'52"01:17'40"
    1406'27"01:24'07"
    1505'49"01:29'56"
    1606'32"01:36'28"
    1705'22"01:41'50"
    1805'15"01:47'05"
    1905'53"01:52'58"
    2005'35"01:58'33"
    2105'36"02:04'09"
    2207'00"02:11'09"
    2306'07"02:17'16"
    2406'10"02:23'26"
    2507'26"02:30'52"
    2608'31"02:39'23"
    2708'52"02:48'15"
    2810'54"02:59'09"
    2908'09"03:07'18"
    3007'55"03:15'13"
    3106'41"03:21'54"
    3206'20"03:28'14"
    3306'18"03:34'32"
    3406'55"03:41'27"
    3506'49"03:48'16"
    3608'22"03:56'38"
    3708'23"04:05'01"
    3807'55"04:12'56"
    3907'29"04:20'25"
    4008'33"04:28'58"
    4107'00"04:35'58"
    4206'54"04:42'52"
    42.508'04"04:47'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :