張鈺堂 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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18.0 km | 00:59:58 | 18.0 km/h

日期: 2015-11-22 17:29 - 總爬升: 116 m - 地點: 北港鎮》》》民雄鄉 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'12"

(01'12")

19.25 (-9.55)

383 / 383

2

01'32"

(02'44")

15.93 (-12.87)

406 / 789

3

01'22"

(04'06")

17.39 (-11.41)

395 / 1184

4

01'40"

(05'46")

14.94 (-13.86)

414 / 1599

5

02'03"

(07'49")

11.76 (-17.04)

401 / 2001

展開計圈分析

運動運動~~~

11月累積里程 : 124.57 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 8 years ago

王俊鈞, 楊進忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-4.8 %
2	13.8	6.0 %
3	24.5	-4.4 %
4	17.3	4.8 %
5	21.2	-2.4 %
6	17.1	-4.8 %
7	17.6	2.5 %
8	16.0	4.2 %
9	17.1	-7.0 %
10	19.4	-3.5 %
11	17.8	5.0 %
12	20.9	1.8 %
13	19.6	3.2 %
14	20.5	3.6 %
15	20.7	2.7 %
16	18.2	-3.0 %
17	13.2	3.2 %
18	19.5	3.5 %
18.0	28.0	-1.0 %

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